Capacitação em Treinamento Resistido na saúde, na doença e no envelhecimento.

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Professores: Prof. Dr. José Maria Santarem, Profa. Esp. Sandra Nunes de Jesus, Fta. Ms Luciana Mastandrea, Profa. Esp. Hélena Bernardina, Prof. Esp. Marcos Fernandes de Moura e Fta. Esp. Michelle Santos

Dúvidas: Whatsapp (81) 99637-5882 ou cursos@biodelta.com.br 
OBJETIVOS:
  • Bases teóricas do treinamento resistido em todas as suas aplicações, do esporte à reabilitação.
  • Estudo objetivo das principais doenças crônicas, das lesões mais frequentes e do envelhecimento.
  • Estudo dos efeitos terapêuticos dos exercícios resistidos nas principais situações patológicas.
  • Sistematização das adaptações necessárias nos exercícios resistidos na presença de doenças, lesões e debilidade.
  • Estágio prático de observação do treinamento resistido em pessoas com doenças, lesões e fragilidade.
  • Estágio prático com discussão de casos e treinamento pessoal supervisionado.
Público alvo:
  • Profissionais graduados ou provisionados nas áreas da saúde e da atividade física.
 plataforma e como é o curso:
  • Todas as orientações e aulas organizadas por temas:
     
  • Vídeo-aulas completas e com possibilidade de pausar e assistir em outras oportunidades. Você poderá assistir também no seu telefone celular:


  • Perguntas interativas ao final de cada aula:
Carga horária:
  • Curso teórico e prático com 80 horas
    Teoria: 30 horas / Estágio prático: 50 horas
OBJETIVOS:
  • Bases teóricas do treinamento resistido em todas as suas aplicações, do esporte à reabilitação.
  • Estudo objetivo das principais doenças crônicas, das lesões mais frequentes e do envelhecimento.
  • Estudo dos efeitos terapêuticos dos exercícios resistidos nas principais situações patológicas.
  • Sistematização das adaptações necessárias nos exercícios resistidos na presença de doenças, lesões e debilidade.
  • Estágio prático de observação do treinamento resistido em pessoas com doenças, lesões e fragilidade.
  • Estágio prático com discussão de casos e treinamento pessoal supervisionado.
Teoria à Distância: 30 horas:
  • Início a qualquer momento.
  • Acesso web a 13 aulas teóricas divididas em partes.
  • A visualização de cada aula ocorrerá pelo período de uma semana.
  • Dúvidas poderão ser esclarecidas por e-mail com a coordenação do curso.
  • Questões de múltipla escolha serão respondidas ao final de cada aula.
  • O sistema informará sobre o acerto ou não das respostas, para orientação de estudo.
  • As respostas não poderão ser reencaminhadas.
  • O sistema somente liberará a nova aula quando as questões estiverem respondidas.
  • Ao final das 13 aulas ocorrerá uma prova com as questões de cada aula (40 no total).
  • O aluno escolherá um dia para a prova, no prazo de uma semana após o fim das aulas.
  • O aluno terá um período de 24 horas para realizar a prova.
  • Período máximo de 14 semanas para a conclusão da parte teórica (aulas e prova).
  • O estágio prático será liberado apenas após aprovação da parte teórica do curso.
  • Período máximo de 06 (seis) meses para a conclusão do curso, teoria e prática.
  • A aprovação no curso exigirá conceito “bom” no estágio prático.
  • No caso de reprovação haverá a necessidade de repetir o módulo (teórico ou prático ou ambos).
Conteúdo programático das vídeo-aulas
  • Aula 1 - Fisiologia Básica – Dr. José Maria Santarem
    Conceitos básicos. Bioenergética . Parâmetros metabólicos de aptidão física. Sobrecargas musculoesqueléticas e cardiovasculares. Particularidades dos exercícios resistidos.
  • Aula 2 - Evidência em Saúde – Dr. José Maria Santarem
    Metodologia científica básica. Interpretação de trabalhos científicos. Classificação das evidências. Evidências em promoção de saúde. Evidências sobre exercícios resistidos e saúde.
  • Aula 3 - Adaptações Morfológicas I – Dr. José Maria Santarem
    Efeitos dos exercícios na massa óssea, massa muscular e massa adiposa. Mecanismos de fortalecimento ósseo. Mecanismos de redução do tecido adiposo. Estímulos para aumento da massa muscular. A importância da genética.
  • Aula 4 - Adaptações Morfológicas II – Dr. José Maria Santarem
    Recrutamento de unidades motoras nos exercícios resistidos. Mecanismos da hipertrofia muscular. Hipóteses e evidências sobre hiperplasia. Fatores miostáticos e miogênicos. Aspectos metabólicos do aumento de massa muscular.
  • Aula 5 - Aptidão Física – Dr. José Maria Santarem
    Qualidades de aptidão física e funcionalidade. A importância da força muscular para a qualidade de vida. Flexibilidade articular e elasticidade muscular. Exercícios resistidos e aptidão física.
  • Aula 6 - Segurança – Dr. José Maria Santarem
    As sobrecargas e lesões nos esportes. Segurança musculoesquelética e cardiovascular. As sobrecargas nos exercícios resistidos. A intensidade dos exercícios resistidos. Aspectos hemodinâmicos. Adaptações cardiológicas ao treinamento.
  • Aula 7 - Aspectos Técnicos – Dr. José Maria Santarem
    Equipamento para treinamento resistido. Evidências e métodos de treinamento resistido. Aquecimento, alongamentos e aeróbicos. Séries e repetições. Amplitudes e cargas. Intensidade e volume. Seleção de exercícios e divisão de treinamento.
  • Aula 8 - Exercícios, Músculos e Lesões – Dr. José Maria Santarem
    Ação muscular nos principais exercícios da musculação. Técnicas de execução de exercícios e ocorrência de lesões.
  • Aula 9 - Doenças e Exercícios I - Dr. José Maria Santarem
    Fisiopatologia, quadro clínico e evolução das principais doenças musculoesqueléticas. Efeitos terapêuticos dos exercícios.
  • Aula 10 - Doenças e Exercícios II – Dr. José Maria Santarem
    Fisiopatologia, quadro clínico e evolução das principais doenças sistêmicas. Efeitos terapêuticos dos exercícios.
  • Aula 11 - Montagem de Programas – Profa. Sandra Nunes de Jesus
    Técnicas de montagem de programas em musculação para diferentes objetivos e diferentes perfis de praticantes.
  • Aula 12 - Adaptações de Exercícios I – Profa. Sandra Nunes de Jesus
    Descrição e demonstração das técnicas de adaptações dos exercícios resistidos para problemas de coluna cervical e membros superiores.
  • Aula 13 - Adaptações de Exercícios II – Profa. Sandra Nunes de Jesus
    Descrição e demonstração das técnicas de adaptações dos exercícios resistidos para problemas de coluna toracolombar e membros inferiores.
Estágio Prático: 50 horas:
  • Realizado no Instituto Biodelta, na Av. Dr. Arnaldo 2031, São Paulo, SP, próximo ao metrô Sumaré. Caso não possa fazer o estágio prático conheça o Curso de Fundamentação em Treinamento Resistido
  • Agendamento de todas as manhãs e de todas as tardes de uma semana (8 horas por dia – 40 horas semanais).
  • Opção de agendar todas as manhãs de duas semanas ou todas as tardes de duas semanas.
  • Treinamento supervisionado (10 horas) nas semanas de estágio, adaptado para as necessidades individuais.
  • Marcação de estágio on-line presencial de acordo com  sua disponibilidade 

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  • Acesso ao fórum de discussões com supervisão dos coordenadores do Instituto Biodelta:
  • Certificado enviado por correio,  impresso e para o endereço cadastrado na compra, após a aprovação da prova final e estágio prático.
Av. Dr. Arnaldo, 2031 - Sumaré - São Paulo - SP - (11) 3897-0684