Atividade física pode ajudar no combate à ansiedade e a depressão

Dia 6 de abril  é comemorado o Dia Mundial da Atividade Física. A Organização Mundial de Saúde (OMS) instituiu a data para a prevenção do sedentarismo e afirma que a falta de atividade física é o quarto principal fator de risco de morte no mundo.

O recomendado pelos médicos é que todo mundo faça pelo menos 30 minutos por dia.

Dia 7 de abril, é comemorado o Dia Mundial da Saúde, que este ano tem como tema a depressão.

O Cotidiano reuniu os dois temas para sugerir a atividade física como forma de prevenção a doenças.

Em entrevista à Luiza Inez, o especialista em treinamento resistido na saúde, na doença e no envelhecimento, Amaury dos Santos, explica entre outras coisas, a diferença entre atividade física e o exercício físico.
 

 

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