Estadão - Artigo  "Musculação e Corrida"

 

Não tenha medo dos pesos. É fato, a maioria dos treinadores de corrida de rua sugere trabalhos de fortalecimento muscular aos corredores, atividade física sem contraindicações.

Um dos caras que mais entendem do assunto no Brasil é o Dr. José Maria Santarem, consultor científico da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte e diretor do Instituto Biodelta. É médico reumatologista e doutor em Medicina pela USP. Ele estuda há décadas a musculação terapêutica, desenvolve aparelhos específicos para prevenir e tratar lesões. “O fortalecimento muscular é muito útil para as mais variadas situações e praticamente todas as lesões podem ser prevenidas com a musculação terapêutica”, explica.


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