Artigos Científicos

59 – Treinamento resistido e doenças crônicas: Um resumo das atuais evidências.

O treinamento resistido é eficiente e seguro para evitar e tratar várias doenças crônicas.

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58 – Análise do duplo produto no treinamento de força em séries com características metabólicas e tensionais

Treinamento resistido nas situações habituais de treinamento apresenta indicadores de grande segurança…

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58 – Análise do duplo produto no treinamento de força em séries com características metabólicas e tensionais

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57 – Efeitos do treinamento levado até a falência das repetições sobre a força muscular: uma revisão sistemática e metanálise

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56 – Os exercícios que aumentam a força muscular poderiam ter efeitos salutares únicos? Uma análise de grupo de onze coortes populacionais com os desfechos de mortalidade por todas as causas, por câncer e por doenças cardiovasculares

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55 – O treinamento resistido isolado reduz a pressão arterial sistólica e diastólica em pessoas hipertensas e pré-hipertensas: Metanálise

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54 – O princípio do tamanho e uma análise crítica da recomendação não fundamentada de que mais pesado é melhor no treinamento resistido

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53 – O treinamento resistido com ênfase na contração excêntrica tem importantes efeitos terapêuticos nas tendinopatias em geral

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52 – Treinamento resistido dinâmico isolado como tratamento de estilo de vida para a hipertensão arterial: uma metanálise

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51 – Atividade física em pacientes com artrite reumatóide: revisão de literatura

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50 – Fortalecimento Muscular para hemiparesia pós acidente vascular encefálico: uma metanálise

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49 – Doping nos Esportes – Efeitos, Perigos e Mitos

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48 – Efeitos do treinamento resistido no fígado gorduroso não alcoólico: um estudo clínico controlado e randomizado

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47 – Adaptação funcional de tendão e músculo esquelético ao treinamento resistido em três pacientes com sindrome clássica de ehlers danlos comprovada geneticamente

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46 – Uma revisão sistemática da atividade dos músculos centrais do corpo (core) em exercícios de condicionamento físico

Academia para idosos biodelta

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45 – O treinamento resistido melhora a função hemodinâmica, a deposição de colágeno e os indicadores de inflamação: um modelo experimental de insuficiência cardíaca

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44 – O treinamento resistido melhora a fadiga e a qualidade de vida no câncer de mama

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43 – Investigação da arquitetura do músculo supraespinhal induzidas pelo treinamento concêntrico e excêntrico

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42 – Orientações para o Treinamento Resistido com Bases em Evidências

Senhora treinando em uma academia para idosos

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41 – Eficiência do Treinamento Resistido e do Treinamento Convencional para Equilíbrio em Idosos – Um Estudo Experimental, Controlado e Randomizado

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40 – Estímulo Mecânico e Saúde Óssea – Quais as Evidências?

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39 – Treinamento Resistido para Prevenção e Tratamento do Diabetes: Dados Experimentais e Mecanismos Moleculares

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38 – Exercício Resistido Progressivo e Doença de Parkinson: Uma Revisão dos Mecanismos Potenciais

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37 – Análises de grupos testam a importância da ativação dos genes miogênicos durante a hipertrofia das fibras musculares em humanos

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36 – A utilização de pesos elevados nos exercícios é segura e eficiente para mulheres com linfedema secundário a câncer de mama: um ensaio clínico controlado e randomizado

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35 – Efeitos dos exercícios resistidos no desempenho cognitivo de idosos com comprometimento da memória: resultados de um estudo controlado

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34 – Remodelação Cardíaca: Hipertrofia Concêntrica e Excêntrica em Atletas de Força e de Resistência

Senhora treinando em academia para idosos

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33 – O Treinamento Resistido e o Treinamento de Agilidade Reduzem o Risco de Quedas em Mulheres com idade entre 75 e 85 anos, com baixa massa óssea: um trabalho experimental controlado e randomizado de 6 meses

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32 – Aumento de Força pelo Treinamento Resistido em Pacientes com Esclerose Múltipla Apesar de Diferentes Níveis de Disfunção

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31 – Treinamento Resistido na Reabilitação Músculo-esquelética: Uma análise sistemática

Epicondilites e musculação no Instituto Biodelta

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30 – O treinamento de potência é melhor do que o treinamento resistido convencional para a funcionalidade em pessoas idosas – Uma metanálise.

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29 – Exercícios e Massa Óssea em Adultos

Academia perto de mim senhor treinando

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28 – Treinamento resistido diminui os níveis de fator de necrose tumoral alpha do músculo esquelético em idosos frágeis.

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27 – Revisão sistemática sobre o efeito da atividade física na articulação do joelho

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26 – Estudo prospectivo da força muscular e mortalidade por todas as causas em homens com hipertensão arterial.

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25 – Eficiência do treinamento de força com exercícios resistidos progressivos funcionais sobre a força muscular e a mobilidade em crianças com paralisia cerebral: um ensaio clínico controlado e randomizado.

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24 – Efeitos do treinamento resistido com baixa intensidade e restrição vascular na força muscular da perna em homens idosos.

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23 – Volume alto com baixa carga estimula mais a síntese proteica do que baixo volume com alta carga no exercício resistido em homens jovens.

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22 – Efeitos de 12 semanas de treinamento resistido na severidade da doença e na modulação autonômica em repouso e após exercício resistido agudo de pernas em mulheres com fibromialgia.

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21 – A idade não afeta a progressão da intensidade dos exercícios em mulheres.

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20 – Efeitos do treinamento com exercícios resistidos e com exercícios aeróbicos sobre a interleucina-6, a proteína c reativa e a composição corporal.

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19 – O papel da interleucina 6 na mediação dos efeitos anti-inflamatórios dos exercícios.

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18 – Intervenções de fortalecimento aumentam a força e melhoram a atividade física após acidente vascular encefálico: uma revisão sistemática.

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17 – Sarcopenia: consenso europeu sobre definição e diagnóstico: resultados do grupo de trabalho europeu sobre sarcopenia em pessoas idosas.

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16 – Efeitos do treinamento resistido em combinação com a suplementação de conzima q-10 em pacientes com síndrome pós-pólio: um estudo piloto.

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15 – Lesões Neurológicas associadas ao levantamento de pesos e musculação.

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14 – Treinamento Resistido Progressivo Melhora o Nível de Atividade Física Geral em Pacientes com Artroses de Joelhos. Um ensaio Clínico Controlado.

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13 – Epidemiologia das Lesões Relacionadas com o Treinamento com Pesos Documentadas nos Serviços de Emergências dos Estados Unidos da América de 1.990 a 2.007

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12 – O Treinamento Resistido Melhora o Desempenho Cardiovascular Sub Máximo em Homens Idosos

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11 – Exercício e atividade física para adultos idosos – posicionamento do colégio americano de medicina do esporte.

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10 – Treinamento com Pesos na Juventude – Crescimento, Maturação e Segurança: Revisão Baseada em Evidências.

Volume de treino

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09 – Uma análise crítica do posicionamento do ACSM sobre treinamento resistido

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08 – Uma Análise Crítica do Posicionamento do ACSM Sobre o TR: Evidências Insuficientes para os Protocolos Recomendados

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07 – Treinamento Resistido para Indivíduos com Problemas Cardiovasculares

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06 – Exercício Resistido: Adaptações ao Treinamento e Desenvolvimento de Uma Prescrição de Exercícios Segura (na Insuficiência Cardíaca Crônica)

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05 – Treinamento de Força para Crianças e Adolescentes

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04 – Treinamento com Exercícios Resistidos e o seu Papel na Prevenção de Doenças Cardiovasculares

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03 – Treinamento Resistido em Pessoas Com e Sem Doenças Cardiovasculares – Revisão 2.007

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02 – Benefícios Potenciais do Treinamento Resistido Relacionados à Saúde

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01 – Posicionamento do Colégio Americano de Medicina do Esporte sobre treinamento resistido para adultos saudáveis

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Instituto Biodelta

Fundado e coordenado pelo Prof. Dr. José Maria Santarem (CRM-SP 25.651), o Instituto Biodelta atua desde 1991 nas áreas de pesquisa, ensino e aplicações dos exercícios resistidos.