55 – O treinamento resistido isolado reduz a pressão arterial sistólica e diastólica em pessoas hipertensas e pré-hipertensas: Metanálise
O treinamento resistido isolado é eficaz para reduzir a pressão arterial.
54 – O princípio do tamanho e uma análise crítica da recomendação não fundamentada de que mais pesado é melhor no treinamento resistido
A ativação de todas as fibras musculares é possível mesmo com porcentuais de carga máxima não muito……
Instituto Biodelta
Fundado e coordenado pelo Prof. Dr. José Maria Santarem (CRM-SP 25.651), o Instituto Biodelta atua desde 1991 nas áreas de pesquisa, ensino e aplicações dos exercícios resistidos.