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Como iniciar exercícios físicos

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Dr. José Maria Santarem fala sobre o tema

A profissional de educação física e coordenadora técnica do Instituto Biodelta Hélena Bernardina, explica na entrevista concedida à Radio Aparecida, que os benefícios dos exercícios mudam de acordo com o foco de quem os pratica. Pode ser que alguém inicie uma prática para melhorar a auto estima , decorrência de problemas de saúde ou outros motivos específicos.
O setor de aplicações do Instituto Biodelta atende pessoas de todas as idades que desejam tratar dores crônicas, superar limitações para as atividades físicas ou praticar musculação com segurança promovendo saúde geral.  As unidades licenciadas estão credenciadas a atenderem pessoas de todas as idades e em qualquer condição física com a proposta de musculação segura e eficiente, utilizando métodos e equipamentos confiáveis, com especial atenção para as adaptações dos exercícios em situações de dores ou fragilidades.

JM Santarem
Diretor e Médico Responsável

“ Numerosas evidências demonstram que os exercícios resistidos são os mais eficientes para promover as aptidões necessárias para os esforços da vida diária (funcionalidade), aumentar a massa muscular, fortalecer os ossos, estimular o metabolismo, controlar o diabetes, a obesidade e a sarcopenia, além de diminuir a mortalidade por todas as causas, incluindo o câncer. ”
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