Curso FUNDAMENTAÇÃO EM TREINAMENTO RESISTIDO

64 alunos fazendo este curso

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A proposta desse curso é atualização de conceitos para orientar a aplicação do treinamento resistido em qualquer condição de saúde.

Para os profissionais de educação física que trabalham com pessoas saudáveis visando resultados em musculação o curso esclarece que a abordagem clássica do treinamento com pesos ainda é a melhor conduta.

Para quem atende pessoas com doenças crônicas, lesões ou fragilidades, é necessário conhecer detalhes dessas condições para adaptar corretamente o treinamento com pesos.

Fisioterapeutas que utilizam os exercícios resistidos com finalidades terapêuticas precisam conhecer os métodos de treinamento para conseguir os melhores resultados.

Este curso de fundamentação apresenta conceitos sólidos com base em evidências e desenvolve a capacidade de avaliar criticamente propostas de treinamento baseadas apenas em suposições teóricas, preparando os alunos para níveis mais elevados de especialização.

O nosso curso de especialização junto à Escola de Educação Permanente do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP existe há 24 anos e tem essas mesmas propostas, com mais profundidade em todos os temas, além de prática supervisionada.

 

Módulos

Aspectos Técnicos

Conceitos importantes para a montagem de programas de musculação em grupos especiais. Equipamento para treinamento resistido. Evidências e métodos de treinamento resistido. Aquecimento, alongamentos e aeróbicos. Séries e repetições. Amplitudes e cargas. Intensidade e volume. Seleção de exercícios e divisão de treinamento.

Aulas

Montagem de Programas

Equipamento para treinamento resistido. Evidências e métodos de treinamento resistido. Aquecimento, alongamentos e aeróbicos. Séries e repetições. Amplitudes e cargas. Intensidade e volume. Seleção de exercícios e divisão de treinamento. Descrição e demonstração das técnicas de adaptações dos exercícios resistidos para problemas de coluna cervical e membros superiores. Descrição e demonstração das técnicas de adaptações dos exercícios resistidos para problemas de coluna toracolombar e membros inferiores.

Aulas