Fundamentação em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido Online
77 alunos fazendo este curso
- Bases teóricas do treinamento resistido em todas as suas aplicações, do esporte à reabilitação.
- Estudo objetivo das principais doenças crônicas, das lesões mais frequentes e do envelhecimento.
- Estudo dos efeitos terapêuticos dos exercícios resistidos nas principais situações patológicas.
- Sistematização das adaptações necessárias nos exercícios resistidos na presença de doenças, lesões e debilidade.
- Curso com carga horária de 30 horas.
- Acesso web a 34 aulas teóricas divididas por módulos.
- Dúvidas poderão ser esclarecidas por e-mail diretamente com o professor do curso.
- Certificado disponibilizado imediatamente para impressão após a conclusão do curso.
- Acesso permanente a todas as aulas do curso, sem limite de visualizações.
Prof. Dr. José Maria Santarem
Doutor em medicina pela Universidade de São Paulo, fisiatra e reumatologista pela Associação Médica Brasileira, coordenador de pós-graduação na Escola de Educação Permanente do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, consultor científico da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, diretor do Instituto Biodelta e do site acadêmico www.treinamentoresistido.com.br e autor do livro Musculação em Todas as Idades (Ed. Manole). Na área do esporte foi fundador e dirigente de federações de culturismo (musculação de competição) de 1.976 a 2.008, promovendo cursos técnicos em todo o país. Saiba mais clicando aqui
Profª. Esp. Sandra Nunes de Jesus
Mestranda pela Faculdade de Medicina da USP. Especialização em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido pela Universidade de São Paulo (2002) Graduada em Educação Física pela Universidade de Mogi das Cruzes (1999) e graduação em Administração e Supervisão Escolar pela Universidade Bandeirante de São Paulo (2006). Professora do curso de especialização do Instituto Biodelta, em parceria com a EEP – Hospital das Clínicas – Faculdade de Medicina da USP e dos cursos de Fundamentação e Capacitação em Treinamento Resistido. Trabalha desde 2003 com pessoas idosas e debilitadas.
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A proposta desse curso é atualização de conceitos para orientar a aplicação do treinamento resistido em qualquer condição de saúde.
Para os profissionais de educação física que trabalham com pessoas saudáveis visando resultados em musculação o curso esclarece que a abordagem clássica do treinamento com pesos ainda é a melhor conduta.
Para quem atende pessoas com doenças crônicas, lesões ou fragilidades, é necessário conhecer detalhes dessas condições para adaptar corretamente o treinamento com pesos.
Fisioterapeutas que utilizam os exercícios resistidos com finalidades terapêuticas precisam conhecer os métodos de treinamento para conseguir os melhores resultados.
Este curso de fundamentação apresenta conceitos sólidos com base em evidências e desenvolve a capacidade de avaliar criticamente propostas de treinamento baseadas apenas em suposições teóricas, preparando os alunos para níveis mais elevados de especialização.
O nosso curso de especialização junto à Escola de Educação Permanente do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP existe há 24 anos e tem essas mesmas propostas, com mais profundidade em todos os temas, além de prática supervisionada.
Módulos
INTRODUÇÃO
Introdução ao curso de Fundamentação em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde, na Doença e no Envelhecimento On-line.
Aula
APTIDÃO FÍSICA
Bases fisiológicas das diversas formas de aptidão física e sua importância para o desempenho físico e para a funcionalidade de todas as pessoas.
Aulas
HIPERTROFIA MUSCULAR, EMAGRECIMENTO E MASSA ÓSSEA
Fisiologia básica das adaptações morfológicas induzidas pelas sobrecargas dos exercícios.
Aulas
- Adaptações Morfológicas: Massa Óssea Prévia gratuita
- Adaptações Morfológicas: Massa Adiposa
- Adaptações Morfológicas: Massa Muscular
- Adaptações Morfológicas: Hipertrofia e Hiperplasia
- Adaptações Morfológicas: Tecido Conjuntivo, Hidratação e Vascularização
- Adaptações Morfológicas: Tipos de Fibras Musculares e Metabolismo
SEGURANÇA CARDIOLÓGICA E MUSCULOESQUELÉTICA
Conceitos e aplicações práticas dos princípios de segurança aplicados à musculação.
Aulas
EXERCÍCIOS, SAÚDE E DOENÇAS
Mecanismos promotores de saúde da atividade física, a importância das evidências e as vantagens do treinamento resistido para as diversas condições patológicas.
Aulas
- Evidências em Saúde: Metodologia da Ciência
- Evidências em Saúde: Mecanismos de Promoção de Saúde
- Doenças Musculoesqueléticas e Exercício: Efeitos Terapêuticos
- Doenças Musculoesqueléticas e Exercícios: Articulações Periféricas
- Doenças Musculoesqueléticas e Exercícios: Coluna Vertebral
- Doenças Gerais e Exercícios: Efeitos Terapêuticos
- Doenças Gerais e Exercícios: Doenças Cardiovasculares e Pulmonares
- Doenças Gerais e Exercícios: Doenças Metabólicas e Neuromusculares
MONTAGEM DE PROGRAMAS NA DOENÇA E NO ENVELHECIMENTO
Conceitos importantes para a montagem de programas de musculação em grupos especiais.
Aulas
- Aspectos Técnicos: Evidências
- Aspectos Técnicos: Equipamentos
- Aspectos Técnicos: Aquecimento, Velocidade e Respiração
- Aspectos Técnicos: Seleção de Exercícios
- Aspectos Técnicos: Divisão de Treinos
- Aspectos Técnicos: Repetições e Intervalos
- Montagem de Programas: Referências e Doenças Articulares
- Montagem de Programas: Adaptações para Membros Superiores
- Montagem de Programas: Adaptações para Membros Inferiores