Workshop Presencial
Aprenda Estratégias Eficientes na Musculação para uma Coluna Saudável e Sem Dor.
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Workshop Presencial
Conheça os Exercícios de Musculação Essenciais para Tratar Doenças na Coluna!
A musculação desempenha um papel fundamental na saúde da coluna, pois fortalece os músculos que suportam e estabilizam a coluna vertebral, ajudando a prevenir lesões e reduzir dores.
É essencial modificar os exercícios de acordo com a condição específica do paciente, considerando suas limitações e restrições. Isso pode envolver a redução da carga, a modificação da amplitude de movimento ou a escolha de exercícios alternativos.
Quando realizada corretamente e sob supervisão adequada, a musculação é segura e benéfica para pessoas com problemas na coluna. No entanto, é importante adaptar os exercícios de acordo com as necessidades individuais e evitar movimentos que possam causar desconforto ou lesões.
Dor aguda ou persistente durante ou após o exercício, formigamento, dormência ou fraqueza nas extremidades, e aumento da dor nas costas são sinais de alerta de que um exercício pode estar causando problemas na coluna. Se algum desses sintomas ocorrer, é importante interromper o exercício e procurar orientação profissional.
Professora
Profa MSc. Sandra Nunes de Jesus
Mestra em Ciências pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, USP, 2023. Especialização em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido pela Universidade de São Paulo (2002). Trabalha desde 2003 com pessoas idosas e debilitadas. Coordenadora Técnica do Instituto Biodelta.
“ Participar do Workshop Biodelta foi uma experiência transformadora para minha prática profissional. ”
Mariana Armani — Personal Trainer
“ As abordagens práticas e teóricas sobre adaptações na musculação para lesões crônicas nas articulações foram excepcionais. Aprendi estratégias específicas para lidar com tendinopatias e meniscopatias que agora aplico diariamente em minha clínica. ”
Daiane Machado
Fisioterapeuta
“ A discussão aprofundada sobre adaptações específicas para cada tipo de lesão e doenças ampliou minha compreensão. Agora, Estou mais confiante ao lidar com clientes que enfrentam dores articulares. ”
Felipe Dotti
Personal Trainer
“ As sessões práticas permitiram que eu aplicasse imediatamente o conhecimento adquirido em meu trabalho diário. Recomendo este workshop a todos os profissionais que desejam aprimorar suas habilidades na musculação de forma segura e eficaz. ”
Pedro Lemos
Personal Trainer
Workshop Presencial
Aproveite o Valor Promocional do Primeiro Lote
Após a conclusão bem-sucedida de qualquer workshop, você receberá 10% de desconto na compra de outro workshop.
Primeiro Lote
Válido até 15/03
100R$
Workshop Presencial: Coluna Saudável: Treinos e adaptações para Tratamento e Prevenção de Doenças e Lesões
Data: 28/04/2024
Horário: 10h às 12h (abertura às 9h30 para coffee)
Local: Instituto Biodelta, Av. Dr. Arnaldo 2031, Sumaré, São Paulo, SP
Vagas Esgotadas
Segundo Lote
Válido até 20/03
125R$
Workshop Presencial: Coluna Saudável: Treinos e adaptações para Tratamento e Prevenção de Doenças e Lesões
Data: 28/04/2024
Horário: 10h às 12h (abertura às 9h30 para coffee)
Local: Instituto Biodelta, Av. Dr. Arnaldo 2031, Sumaré, São Paulo, SP
Vagas Esgotadas
Terceiro Lote
Válido de 21/03 em diante
150R$
Workshop Presencial: Coluna Saudável: Treinos e adaptações para Tratamento e Prevenção de Doenças e Lesões
Data: 28/04/2024
Horário: 10h às 12h (abertura às 9h30 para coffee)
Local: Instituto Biodelta, Av. Dr. Arnaldo 2031, Sumaré, São Paulo, SP