O exercício Gêmeos ativa de forma completa os músculos gastrocnêmios e solear. Em função da variação adequada de carga e de direção dos vetores de força ao longo do curso do movimento a ativação muscular é intensa com grande sensação de trabalho muscular e ocorre alivio das sobrecargas articulares. A contração excêntrica mais lenta é importante para objetivos terapêuticos.

Regulagens permitem a adaptação para diferentes biótipos e para situações de fragilidades, doenças e lesões. Com as técnicas adequadas de execução o aparelho apresenta importantes efeitos terapêuticos.

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