O aumento da massa óssea também é favorecido pela ingestão adequada de…

Muitas pessoas realizam programas de exercícios porque conhecem os seus…

Nos exercícios com pesos, um conjunto de movimentos repetidos sem intervalo de…

O alongamento dos músculos tem efeitos fisiológicos com aplicações em…

Aquecimento é o nome que se dá às atividades realizadas no início de uma sessão…

Eficiência e segurança são os dois aspectos que fundamentam as aplicações…

Quando as pessoas já apresentam artrose inicial, desgaste de meniscos ou…

Um dos freqüentes objetivos de quem procura exercícios físicos é o controle de…

Uma noção importante é que não existem exercícios que consigam associar…

A prática da musculação na presença de discopatia exige que os exercícios sejam…

Um dos efeitos da testosterona é o aumento dos glóbulos vermelhos no sangue,…

Em função dos novos conhecimentos que sugerem superioridade da musculação para…

A musculação com pesos é reconhecidamente o tipo de exercício mais eficiente…

Mesmo com uma adequada orientação de treinamento, de alimentação e de repouso,…

As razões para explicar os posicionamentos das associações médicas nada têm de…

Uma das intervenções mais importantes para melhorar os sintomas das dores por…

Sabe se que 1/3 população brasileira sofre de dor crônica, considerado hoje um…

As estatísticas mostram que cerca de 40% das pessoas de 65 anos ou mais tiveram…

Aplicações terapêuticas dos exercícios para fortalecimento muscular não são…

O setor de musculação é o mais importante em qualquer academia para idosos. Em…

O fortalecimento muscular tem se mostrado uma intervenção terapêutica eficiente…

Dores articulares são frequentes nas pessoas sedentárias, por falta de…

A origem mais comum das dores em articulações e em coluna vertebral são os…