Dores em Idosos

A origem mais comum das dores em articulações e em coluna vertebral são os processos de desgastes das estruturas do aparelho locomotor. Esses desgastes são…


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Como escolher uma Academia ?

Dores articulares são frequentes nas pessoas sedentárias, por falta de vitalidade dos tecidos, mas também ocorrem em pessoas que praticam exercícios físicos,…


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Relações de dose-resposta do treinamento resistido em adultos idosos saudáveis: uma revisão sistemática e meta-análise.

A melhor abordagem do treinamento resistido para adultos idosos saudáveis.


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Efeito da posição do joelho nos torques do quadril e joelho durante o agachamento com barra

No agachamento os joelhos podem ultrapassar a linha da ponta dos pés?


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A importância do treinamento resistido para combater o envelhecimento neuromuscular

Mecanismos da perda de massa muscular e força no envelhecimento e como o treinamento resistido pode atenuar o processo.


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Treine em Casa

Sugestões de exercícios de musculação residenciais


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Workshops totalmente ao vivo e online com certificado


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