Proposta do curso

A proposta deste módulo é estudar a fisiologia básica das adaptações morfológicas induzidas pelas sobrecargas dos exercícios.

Aula Adaptações Morfológicas I – Efeitos dos exercícios na massa óssea, massa muscular e massa adiposa. Mecanismos de fortalecimento ósseo. Mecanismos de redução do tecido adiposo. Estímulos para aumento da massa muscular. A importância da genética.

Aula Adaptações Morfológicas II – Recrutamento de unidades motoras nos exercícios resistidos. Mecanismos da hipertrofia muscular. Hipóteses e evidências sobre hiperplasia. Fatores miostáticos e miogênicos. Aspectos metabólicos do aumento de massa muscular.

José Maria Santarem é médico e fisiatra, reumatologista e doutor em medicina pela USP. Praticante de exercícios com pesos desde adolescência, participou ativamente da direção das Federações Paulistas e Brasileira de Musculação, coordenando a área de arbitragem e promovendo cursos técnicos em todo o país. Atualmente dirige o Instituto Biodelta, instituição dedicada às aplicações, ensino e pesquisa do treinamento resistido. Os cursos de pós-graduação oferecidos pela instituição, com parceria universitária, têm foco em musculação terapêutica e musculação adaptada para doenças, lesões e debilidades.

Conteúdo Programático

Adaptações Morfológicas I: Massa Óssea

Adaptações Morfológicas I: Massa Adiposa

Adaptações Morfológicas I: Massa Muscular

Adaptações Morfológicas II: Hipertrofia e Hiperplasia

Adaptações Morfológicas II: Tecido Conjuntivo, Hidratação e Vascularização.

Adaptações Morfológicas II: Tipos de Fibras Musculares e Metabolismo

Gravações das Lives: O Mercado da Musculação no Pós Covid-19

Gravações das Lives: A Importância da Musculação no Pós Covid-19

Gravações das Lives: Exercício Físico na Recuperação da Covid-19

Gravações das Lives: Exercícios no Pós Covid-19 - Cuidados Necessários

Gravações das Lives: Musculação e Covid-19

Gravações das Lives: Musculação e Qualidade de Vida

Gravações das Lives: Musculação e Lesões

Ebook: Treinamento Resistido na Saúde, na Doença e no Envelhecimento

Curso online com certificado e carga horária de 06 horas.

  • Curso com carga horária de 06 horas.
  • Acesso web a 06 aulas teóricas divididas por módulos.
  • Dúvidas poderão ser esclarecidas diretamente com o professor do curso.
  • Certificado disponibilizado imediatamente após a conclusão do curso.
  • Acesso permanente a todas as aulas do curso, sem limite de visualizações, durante 1 ano.
  • Início imediato após confirmação do pagamento.

Módulo 2 - Hipertrofia Muscular, Emagrecimento e Massa Óssea

Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde, na Doença e no Envelhecimento

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