Proposta do curso

A proposta deste módulo é estudar os conceitos e aplicações práticas dos princípios de segurança aplicados à musculação.

Aula Segurança – As sobrecargas e lesões nos esportes. Segurança musculoesquelética e cardiovascular. As sobrecargas nos exercícios resistidos. A intensidade dos exercícios resistidos. Aspectos hemodinâmicos. Adaptações cardiológicas ao treinamento.

Aula Músculos, Exercícios e Lesões – Ação muscular nos principais exercícios da musculação. Técnicas de execução de exercícios e ocorrência de lesões.

José Maria Santarem é médico e fisiatra, reumatologista e doutor em medicina pela USP. Praticante de exercícios com pesos desde adolescência, participou ativamente da direção das Federações Paulistas e Brasileira de Musculação, coordenando a área de arbitragem e promovendo cursos técnicos em todo o país. Atualmente dirige o Instituto Biodelta, instituição dedicada às aplicações, ensino e pesquisa do treinamento resistido. Os cursos de pós-graduação oferecidos pela instituição, com parceria universitária, têm foco em musculação terapêutica e musculação adaptada para doenças, lesões e debilidades.

Conteúdo Programático

Segurança: Segurança Musculoesquelética

Segurança: Segurança Cardiovascular

Segurança: Adaptações Cardíacas

Músculo, Exercícios e Lesões: Conceito, Pescoço, Peito e Costas

Músculo, Exercícios e Lesões: Conceito, Ombros, Braços e Antebraços

Músculo, Exercícios e Lesões: Coxas, Panturrilhas e Abdome

Gravações das Lives: O Mercado da Musculação no Pós Covid-19

Gravações das Lives: A Importância da Musculação no Pós Covid-19

Gravações das Lives: Exercício Físico na Recuperação da Covid-19

Gravações das Lives: Exercícios no Pós Covid-19 - Cuidados Necessários

Gravações das Lives: Musculação e Covid-19

Gravações das Lives: Musculação e Qualidade de Vida

Gravações das Lives: Musculação e Lesões

Ebook: Treinamento Resistido na Saúde, na Doença e no Envelhecimento

Curso online com certificado e carga horária de 06 horas.

  • Curso com carga horária de 06 horas.
  • Acesso web a 06 aulas teóricas divididas por módulos.
  • Dúvidas poderão ser esclarecidas diretamente com o professor do curso.
  • Certificado disponibilizado imediatamente após a conclusão do curso.
  • Acesso permanente a todas as aulas do curso, sem limite de visualizações, durante 1 ano.
  • Início imediato após confirmação do pagamento.

Módulo 3  Segurança Cardiológica e Musculoesquelética

Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde, na Doença e no Envelhecimento

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