Proposta do curso

A proposta deste módulo é estudar os conceitos importantes para a montagem de programas de musculação em grupos especiais.

Aula Aspectos Técnicos – Equipamento para treinamento resistido. Evidências e métodos de treinamento resistido. Aquecimento, alongamentos e aeróbicos. Séries e repetições. Amplitudes e cargas. Intensidade e volume. Seleção de exercícios e divisão de treinamento.

Aula Montagem de Programas – Equipamento para treinamento resistido. Evidências e métodos de treinamento resistido. Aquecimento, alongamentos e aeróbicos. Séries e repetições. Amplitudes e cargas. Intensidade e volume. Seleção de exercícios e divisão de treinamento. Descrição e demonstração das técnicas de adaptações dos exercícios resistidos para problemas de coluna cervical e membros superiores. Descrição e demonstração das técnicas de adaptações dos exercícios resistidos para problemas de coluna toracolombar e membros inferiores.

José Maria Santarem é médico e fisiatra, reumatologista e doutor em medicina pela USP. Praticante de exercícios com pesos desde adolescência, participou ativamente da direção das Federações Paulistas e Brasileira de Musculação, coordenando a área de arbitragem e promovendo cursos técnicos em todo o país. Atualmente dirige o Instituto Biodelta, instituição dedicada às aplicações, ensino e pesquisa do treinamento resistido. Os cursos de pós-graduação oferecidos pela instituição, com parceria universitária, têm foco em musculação terapêutica e musculação adaptada para doenças, lesões e debilidades.

Conteúdo Programático

Aspectos Técnicos: Evidências

Aspectos Técnicos: Equipamentos

Aspectos Técnicos: Aquecimento, Velocidade e Respiração

Aspectos Técnicos: Seleção de Exercícios

Aspectos Técnicos: Divisão de Treinos

Aspectos Técnicos: Repetições e Intervalos

Montagem de Programas: Referências e Doenças Articulares

Montagem de Programas: Adaptações para Membros Superiores

Montagem de Programas: Adaptações para Membros Inferiores

Gravações das Lives: A Importância da Musculação no Pós Covid-19

Gravações das Lives: Exercício Físico na Recuperação da Covid-19

Gravações das Lives: Exercícios no Pós Covid-19 - Cuidados Necessários

Gravações das Lives: Musculação e Covid-19

Gravações das Lives: Musculação e Qualidade de Vida

Gravações das Lives: Musculação e Lesões

Gravações das Lives: O Mercado da Musculação no Pós Covid-19

Ebook: Treinamento Resistido na Saúde, na Doença e no Envelhecimento

Curso online com certificado e carga horária de 09 horas.

Curso com carga horária de 09 horas.
Acesso web a 09 aulas teóricas divididas por módulos.
Dúvidas poderão ser esclarecidas diretamente com o professor do curso.
Certificado disponibilizado imediatamente após a conclusão do curso.
Acesso permanente a todas as aulas do curso, sem limite de visualizações, durante 1 ano.
Início imediato após confirmação do pagamento.

Módulo 5  Montagem de Programas na Doença e no Envelhecimento

Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde, na Doença e no Envelhecimento

R$99.00Comprar