Passou dos 60? Ainda há tempo para começar a correr – Estadão

Em vez de remédios, medalhas.

Com o passar dos anos, começa o desgaste natural das articulações e o fortalecimento muscular aumenta a estabilidade das articulações e diminui dores. Paulo e Francisco treinam no Instituto Biodelta, do fisiatra Dr. José Maria Santarem, que desenvolve aparelhos diferenciados, com vários ajustes, e pesando no público da terceira idade. “O fortalecimento muscular com exercícios resistidos contribui para evitar e tratar lesões”, explica o especialista em fortalecimento muscular.

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