Em vez de remédios, medalhas.
Paulo Metring, 66 anos, e Francisco Altenfelder, 68, correm corridas de rua de 10K e fazem condicionamento físico com treinamento resistido, a famosa musculação, para tratar e prevenir lesões. #longevidade #treinamento #corridaderua #BlogCorridaparatodos
Medalhas do Paulo Metring/arquivo pessoal
Com o passar dos anos, começa o desgaste natural das articulações e o fortalecimento muscular aumenta a estabilidade das articulações e diminui dores. Paulo e Francisco treinam no Instituto Biodelta, do fisiatra Dr. José Maria Santarem, que desenvolve aparelhos diferenciados, com vários ajustes, e pesando no público da terceira idade. “O fortalecimento muscular com exercícios resistidos contribui para evitar e tratar lesões”, explica o especialista em fortalecimento muscular.