Exercícios físicos podem diminuir ansiedade e estresse.

 

Ansiedade e depressão podem ser considerados as principais doenças mentais do século XXI. Alguns indivíduos podem apresentá-las em menor ou maior grau, de maneira crônica ou pontual. Estudos mostram que atividades físicas regulares e bem orientadas podem ser aliadas de sucesso no tratamento terapêutico.

Para falar sobre o assunto, a repórter Camila Tuchlinski, do Estadão, recebeu o professor Amauri dos Santos, do Instituto Biodelta, especialista em treinamento resistido na saúde, na doença e no envelhecimento. E do outro lado da bancada do programa a psicóloga Sônia Neves, especialista em Psicossomática Psicanaítica e professora do Instituto Sedes Sapientiae.

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