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Conheça as principais causas de lesões nos exercícios resistidos e os princípios de segurança estabelecidos por técnicos experientes ao longo de muitas décadas de observação.

Aprenda as adaptações necessárias nos exercícios resistidos na presença de doenças, lesões e debilidades.

Saiba mais sobre as principais doenças crônicas, das lesões mais frequentes e do envelhecimento.

 Saiba mais sobre os efeitos terapêuticos dos exercícios resistidos nas principais situações patológicas.

Saiba que muitos exercícios ou técnicas de execução já foram classificados como “proibidos” com base apenas em raciocínio teórico, sem nenhuma evidência prática, o que não é admitido pela ciência.

O curso de Fundamentação em Treinamento Resistido é dividido por módulos e totalmente online, você pode assistir no celular ou no computador de onde estiver.

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Evidências atuais sugerem que os exercícios resistidos da musculação sejam os mais eficientes para promover saúde geral, além de produzir a mescla de qualidades de aptidão mais adequada para a funcionalidade.

Por outro lado, esses exercícios também têm sido identificados como os mais seguros porque permitem controle ideal de sobrecargas, tanto musculoesqueléticas quanto cardiovasculares.

A musculação tem a eficiência dos exercícios intensos, associada a segurança dos exercícios suaves. Fisioterapeutas precisam conhecer a fisiologia dos exercícios resistidos e métodos de treinamento para aplicar esses conhecimentos com a finalidade de tratar doenças.

Os profissionais de educação física precisam conhecer esses aspectos, mas também conhecer as doenças e lesões, com o objetivo de adequar o condicionamento físico para a presença de situações patológicas.

A proposta desse curso é atualização de conceitos para orientar a aplicação do treinamento resistido em qualquer condição de saúde.

Para os profissionais de educação física que trabalham com pessoas saudáveis visando resultados em musculação o curso esclarece que a abordagem clássica do treinamento com pesos ainda é a melhor conduta.

Para quem atende pessoas com doenças crônicas, lesões ou fragilidades, é necessário conhecer detalhes dessas condições para adaptar corretamente o treinamento com pesos.

Fisioterapeutas que utilizam os exercícios resistidos com finalidades terapêuticas precisam conhecer os métodos de treinamento para conseguir os melhores resultados.

Este curso de fundamentação apresenta conceitos sólidos com base em evidências e desenvolve a capacidade de avaliar criticamente propostas de treinamento baseadas apenas em suposições teóricas, preparando os alunos para níveis mais elevados de especialização.

O nosso curso de especialização junto à Escola de Educação Permanente do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP existe há 24 anos e tem essas mesmas propostas, com mais profundidade em todos os temas, além de prática supervisionada.

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Um problema frequente é que os profissionais que orientam o treinamento físico podem não conhecer bem os processos patológicos e não saber como adaptar os exercícios resistidos nessas situações.

Tentativas mal orientadas na musculação em vigência de dores articulares podem gerar a noção incorreta de que os exercícios resistidos são inadequados.

A utilização de exercícios com finalidade terapêutica é área da fisioterapia, mas um problema frequente é que os fisioterapeutas, apesar de conhecerem as doenças e suas limitações, podem não ter acesso ao equipamento de musculação ou não ter noções adequadas de treinamento físico.

Os profissionais de educação física em academias não podem ter a proposta de exercícios terapêuticos por limitações impostas pelos conselhos profissionais, mas podem e devem ter formação para realizar treinamento adaptado para as diversas doenças e lesões.

Os efeitos terapêuticos ocorrerão, embora a proposta seja a de treinamento adaptado. Da mesma forma a evolução do condicionamento físico ocorrerá com as pessoas que forem orientadas por fisioterapeutas com propostas de tratamento, mas utilizando equipamento e técnicas de treinamento físico.

Esse curso é o passo inicial para quem quer conhecer mais sobre treinamento resistido adaptado: musculação terapêutica – recomendado para estudantes da área da saúde (profissionais de educação física, médicos , fisioterapeutas) e provisionados.

Didático e completo, o curso condensa décadas de conhecimentos científicos baseados em evidências aplicados à atividade física para idosos, pessoas debilitadas ou fisicamente incapacitados e atletas do alto rendimento esportivo.

Confira tudo que você vai aprender assim que se inscrever no curso:

Conceitos básicos. Bioenergética . Parâmetros metabólicos de aptidão física. Sobrecargas musculoesqueléticas e cardiovasculares. Particularidades dos exercícios resistidos.

Metodologia científica básica. Interpretação de trabalhos científicos. Classificação das evidências. Evidências em promoção de saúde. Evidências sobre exercícios resistidos e saúde.

Efeitos dos exercícios na massa óssea, massa muscular e massa adiposa. Mecanismos de fortalecimento ósseo. Mecanismos de redução do tecido adiposo. Estímulos para aumento da massa muscular. A importância da genética.

Recrutamento de unidades motoras nos exercícios resistidos. Mecanismos da hipertrofia muscular. Hipóteses e evidências sobre hiperplasia. Fatores miostáticos e miogênicos. Aspectos metabólicos do aumento de massa muscular.

Qualidades de aptidão física e funcionalidade. A importância da força muscular para a qualidade de vida. Flexibilidade articular e elasticidade muscular. Exercícios resistidos e aptidão física.

As sobrecargas e lesões nos esportes. Segurança musculoesquelética e cardiovascular. As sobrecargas nos exercícios resistidos. A intensidade dos exercícios resistidos. Aspectos hemodinâmicos. Adaptações cardiológicas ao treinamento.

Equipamento para treinamento resistido. Evidências e métodos de treinamento resistido. Aquecimento, alongamentos e aeróbicos. Séries e repetições. Amplitudes e cargas. Intensidade e volume. Seleção de exercícios e divisão de treinamento.

Ação muscular nos principais exercícios da musculação. Técnicas de execução de exercícios e ocorrência de lesões.

Fisiopatologia, quadro clínico e evolução das principais doenças musculoesqueléticas. Efeitos terapêuticos dos exercícios.

Fisiopatologia, quadro clínico e evolução das principais doenças sistêmicas. Efeitos terapêuticos dos exercícios.

Técnicas de montagem de programas em musculação para diferentes objetivos e diferentes perfis de praticantes.

Descrição e demonstração das técnicas de adaptações dos exercícios resistidos para problemas de coluna cervical e membros superiores.

Descrição e demonstração das técnicas de adaptações dos exercícios resistidos para problemas de coluna toracolombar e membros inferiores.

Este e-book tem a proposta de atualização de conceitos em fisiologia, envelhecimento, doenças crônicas e treinamento para que profissionais de educação física e fisioterapeutas possam orientar adequadamente programas de exercícios resistidos.

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CURSO COM CARGA HORÁRIA DE 30 HORAS


Curso com 42 aulas e 30 horas de conteúdo original com o Prof. Dr. José Maria Santarem. Além do curso você ganhará 1 Ebook sobre Treinamento Resistido com imagens e conteúdo de muita qualidade, e dezenas de materiais em PDF para te auxiliar nos seus estudos!

CERTIFICADO DE CONCLUSÃO


Após o término do curso, você poderá receber o seu certificado de conclusão assinado pelo Prof. Dr. José Maria Santarem

VOCÊ VERÁ COM DETALHES TODO O CONTEÚDO DO CURSO

Os conhecimentos transmitidos permitirão: aos profissionais de educação física, conduzir programas de musculação adaptada para a presença de doenças, lesões e fragilidades do envelhecimento; aos fisioterapeutas, atuarem com eficiência e segurança na utilização de exercícios resistidos terapêuticos; aos médicos, indicar corretamente as diversas formas de atividade física.


  • Aula 01 - Conceitos Gerais
  • Aula 02 - Vias Energéticas
  • Aula 03 - Parâmetros Metabólicos
  • Aula 04 - Força e Potência
  • Aula 05 - Flexibilidade e Resistência
  • Aula 06 - Massa Óssea
  • Aula 07 - Massa Adiposa
  • Aula 08 - Massa Muscular
  • Aula 09 - Hipertrofia e Hiperplasia
  • Aula 10 - Tecido Conjuntivo, Hidratação e Vascularização
  • Aula 11 - Tipos de Fibras e Metabolismo
  • Aula 12 - Segurança Musculoesquelética
  • Aula 13 - Segurança Cardiovascular
  • Aula 14 - Adaptações Cardíacas
  • Aula 15 - Músculo, Exercícios e Lesões
  • Aula 16 - Pescoço
  • Aula 17 - Peito
  • Aula 18 - Costas
  • Aula 19 - Ombros
  • Aula 20 - Braços
  • Aula 21 - Pernas
  • Aula 22 - Abdome
  • Aula 23 - Metodologia da Ciência
  • Aula 24 - Mecanismos de Promoção de Saúde
  • Aula 25 - Doenças Musculoesqueléticas e Exercícios
  • Aula 26 - Efeitos Terapêuticos
  • Aula 27 - Articulações Periféricas
  • Aula 28 - Coluna Vertebral
  • Aula 29 - Doenças Cardiovasculares e Pulmonares
  • Aula 30 - Doenças Metabólicas e Neuromusculares
  • Aula 31 - Segurança Musculoesquelética
  • Aula 32 - Evidências
  • Aula 33 - Equipamentos
  • Aula 34 - Aquecimento, Velocidade e Respiração
  • Aula 35 - Seleção de Exercícios
  • Aula 36 - Divisão de Treino
  • Aula 37 - Repetições e Intervalos
  • Aula 38 - Referências e Doenças Articulares
  • Aula 39 - Adaptações para Membros Superiores
  • Aula 40 - Adaptações para Membros Inferiores
  • Aula 41 - E-book Fisiologia do Exercício
  • Aula 42 - Artigos Científicos Relevantes
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CONHEÇA OS DIFERENCIAIS DO CURSO


Estudo das doenças e do envelhecimento: Para o adequado entendimento dos efeitos da atividade física na saúde das pessoas, as doenças crônicas e o envelhecimento são objeto de estudo aprofundado no decorrer do curso.

Treinamento com bases em evidências: Os princípios de treinamento com pesos ensinados no curso são os tradicionalmente utilizados em musculação e consensualmente recomendados pelas associações de profissionais.

Adaptações para doenças e fragilidades: Desde 1991 o Instituto Biodelta desenvolve técnicas e equipamentos para adaptação dos exercícios resistidos para situações patológicas, atualmente documentadas em trabalhos científicos.

Aplicações terapêuticas: As evidências dos efeitos promotores de saúde da musculação e das suas aplicações terapêuticas são enfatizadas no curso, constituindo sólida base teórica para a formação profissional.

PROFESSOR DO CURSO


José Maria Santarem (CRM-SP 25.651) é doutor em medicina pela Universidade de São Paulo, fisiatra e reumatologista pela Associação Médica Brasileira, coordenador de pós-graduação na Escola de Educação Permanente do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, consultor científico da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte. Em 2001 iniciou o atendimento à população em musculação terapêutica e musculação adaptada para doenças, lesões e debilidades. Em 2.012 lançou o livro “Musculação em Todas as Idades” (editora Manole), com os objetivos de atualizar os profissionais de saúde e esclarecer a população sobre as qualidades dos exercícios com pesos. Atualmente dirige o Instituto Biodelta e o site acadêmico www.treinamentoresistido.com.br. Na área do esporte foi fundador e dirigente de federações de culturismo (musculação de competição) de 1.976 a 2.008, promovendo cursos técnicos em todo o país.

1981 – Curso técnico de musculação

1983 – 1º curso de musculação do Departamento de Educação Física da UFPR

1985 – Cursos técnicos da Federação Paulista de Culturismo

1986 – Revista Musculação Desportiva

2019 – Momento em que ficará marcado: Dr. José Maria Santarem e PhD Steven Fleck, pioneiros no treinamento resistido!

2019 – Momento em que ficará marcado: Dr. José Maria Santarem e PhD Steven Fleck, pioneiros no treinamento resistido!

DEPOIMENTOS

Veja os depoimentos de quem já teve a oportunidade de estudar e colocar em prática os ensinamentos do Prof. Dr. José Maria Santarem

COMUNIDADE 

Referência na área, esta série é parte integrante do curso de Especialização em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde, na Doença e no Envelhecimento, oferecido pela Escola de Educação Permanente do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP em parceria com o Instituto Biodelta, que existe desde 1996 e já formou mais de 5.000 profissionais.

DÚVIDAS FREQUENTES 

O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso o produto não seja satisfatório. Assim que solicitado, seu reembolso é processado automaticamente pela Hotmart em até 5 dias. Para pagamentos com boleto bancário, você precisa preencher uma conta bancária para receber o dinheiro. Passados os 5 dias, o valor poderá ser identificado em sua conta em até 7 dias úteis. Já o estorno na fatura do cartão de crédito varia de acordo com o meio de pagamento e pode demorar de 30 a 60 dias.

Você receberá o acesso a Fundamentação em Treinamento Resistido por email. O conteúdo será acessado através de um computador, celular, tablet ou outro dispositivo digital. Você também pode acessar o produto comprado no site https://hotmart.com/pt-br

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Alunos podem emitir o certificado ao final do curso ou entrando em contato com o Autor ou Autora. Esses certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares.

Para comprar este curso, clique no botão “Comprar”. Lembre-se de que nem todos os cursos estarão sempre disponíveis para compra.

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Acesse nossa Central de Atendimento, onde explicamos, em detalhes, todas as dúvidas que você possa ter antes, durante ou depois de comprar um produto digital na Hotmart.

Para falar diretamente com o Instituto Biodelta encaminhar um e-mail para alunos@biodelta.com.br ou pelo telefone (11) 3897-0684

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E se logo nas primeiras aulas você achar que o curso não é para você por qualquer motivo, basta enviar um e-mail para a nossa equipe de suporte que devolvemos cada centavo que você investiu.

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Tendo formado mais de 5.000 especialistas entre profissionais de educação física, fisioterapeutas e médicos, o setor de ensino do Instituto Biodelta é referência na área de musculação terapêutica e musculação adaptada para a presença de doenças, lesões e fragilidades. O curso de especialização Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde, na Doença e no Envelhecimento é atualmente oferecido em parceria com a Escola de Educação Permanente do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo. Os cursos de curta duração, presenciais e à distância, são oferecidos diretamente pela instituição. Anualmente ocorre o Simpósio Biodelta de Atualização em Treinamento Resistido.