Em função dos novos conhecimentos que sugerem superioridade da musculação para…

Um dos efeitos da testosterona é o aumento dos glóbulos vermelhos no sangue,…

A prática da musculação na presença de discopatia exige que os exercícios sejam…

Uma noção importante é que não existem exercícios que consigam associar…

Um dos freqüentes objetivos de quem procura exercícios físicos é o controle de…

Quando as pessoas já apresentam artrose inicial, desgaste de meniscos ou…

Eficiência e segurança são os dois aspectos que fundamentam as aplicações…

Aquecimento é o nome que se dá às atividades realizadas no início de uma sessão…

O alongamento dos músculos tem efeitos fisiológicos com aplicações em…

Nos exercícios com pesos, um conjunto de movimentos repetidos sem intervalo de…

Muitas pessoas realizam programas de exercícios porque conhecem os seus…

O aumento da massa óssea também é favorecido pela ingestão adequada de…

Volume é a quantidade de estímulos de treinamento em um determinado período, e…

O número de repetições nos exercícios resistidos é o fator a ser manipulado…

Forçar as amplitudes na vigência de artrose ou artrite pode lesionar os tecidos…

O aumento de cargas é importante para os melhores resultados em ganhos de força…

Quando um aparelho coloca em risco alguma articulação, o mecanismo envolvido é…

A saúde cardiovascular parece ser estimulada por qualquer tipo de atividade…

Os corredores podem ter importantes benefícios para a prática da musculação. Na…

Músculos fortes e com boa elasticidade funcionam como amortecedores de forças…