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@institutobiodelta

Você sabia? Os exercícios resistidos, geralment Você sabia? Os exercícios resistidos, geralmente realizados com pesos e popularmente conhecidos como musculação, oferecem benefícios incríveis para a qualidade de vida, especialmente para pessoas idosas e sedentárias. Além de promover o aumento da massa muscular, a musculação também é essencial para melhorar a saúde do coração e dos vasos sanguíneos. Embora a aptidão cardiovascular seja melhor estimulada por exercícios contínuos, com manutenção de frequência cardíaca na zona alvo de treinamento, a musculação também traz efeitos positivos para a saúde do sistema cardiovascular. Ela ainda aumenta a força, a resistência, a flexibilidade das articulações e oferece proteção para as articulações. A musculação é uma excelente aliada, especialmente para quem está envelhecendo, pois ajuda a prevenir a perda progressiva de massa muscular com o tempo. Para os corredores, a musculação também oferece benefícios importantes ao fortalecer os músculos e proteger as articulações, essenciais para quem pratica atividades de impacto. 🔗 Veja o informativo completo em: 🌐 www.biodelta.com.br 🌐 www.treinamentoresistido.com.br #Biodelta #Musculação #Saúde #QualidadeDeVida #ExercicioResistido
🏋️‍♀️ Treinamento Resistido Progressivo 🏋️‍♀️ Treinamento Resistido Progressivo Melhora o Nível de Atividade Física Geral em Pacientes com Artroses de Joelhos Os autores enfatizam que, atualmente, a esperança de bons resultados com drogas que poderiam diminuir a dor ou melhorar a evolução da artrose tem diminuído muito. Assim, muitos pesquisadores estão considerando cada vez mais as vantagens do tratamento não farmacológico. O treinamento resistido (TR) e programas educacionais para auto-controle têm sido considerados os pilares do tratamento não farmacológico da artrose. Uma importante consideração é que atualmente a atividade física é recomendada para todas as pessoas com o objetivo de promover saúde geral, incluindo a redução dos fatores de risco para diabetes e doença cardiovascular associados com a obesidade. As pessoas com doenças reumatológicas também têm essa necessidade, cujas características mínimas são a atividade em três dias por semana, trinta minutos por dia e intensidade de três METs. A recomendação básica tem sido associar atividades físicas gerais, chamadas de “aeróbicas”, com o treinamento resistido. 🔗 Veja o artigo completo em: 🌐 www.biodelta.com.br 🌐 www.treinamentoresistido.com.br 📚 Levantamento de lesões produzidas pelo treinamento com pesos: baixa incidência e pouca gravidade. Zachary Y. Kerr, Christy L. Collins and R. Dawn Comstock; 2010. #TreinamentoResistido #Artrose #SaúdeArticular #JoelhosSaudáveis #ExercícioÉSaúde #Fisioterapia #Reumatologia #AtividadeFísica #TratamentoNãoFarmacológico #DorArticular #Prevenção #Reabilitação #Biodelta #VidaAtiva
🚀 Novidade em Dourados, Mato Grosso do Sul! Est 🚀 Novidade em Dourados, Mato Grosso do Sul! Estamos trazendo a Biodelta Metodologia para mais perto de você que busca saúde e qualidade de vida. 💪 📍 Em breve, Dourados - MT terá nossa nova unidade licenciada! Com acompanhamento seguro e eficiente, garantimos a expertise que só o Instituto Biodelta pode oferecer. 🔔 Fique ligado nas redes sociais e não perca nenhum detalhe do lançamento. Vamos transformar sua rotina de saúde e bem-estar! #InstitutoBiodelta #BiodeltaMetodologia #Saúde #QualidadeDeVida #Lançamento #Dourados #Mecanoterapia #Musculação
Musculação e Saúde A boa condição anatômica Musculação e Saúde A boa condição anatômica e funcional dos ossos, músculos e articulações é fundamental para manter a qualidade de vida. Qualidades como força, resistência, coordenação e flexibilidade são essenciais para realizar atividades diárias com conforto e segurança. Pessoas idosas e sedentárias frequentemente enfrentam desgaste nos ossos e músculos, o que pode causar dores e dificultar até tarefas simples como caminhar. Músculos fortes e elásticos funcionam como amortecedores, aliviando a pressão nas articulações. Os exercícios resistidos são a melhor forma de estimular a saúde do aparelho locomotor. Além disso, eles beneficiam a saúde cardiovascular e são seguros para quem possui doenças reumatológicas, ortopédicas ou neurológicas. Com aumentos moderados nas frequências cardíaca e respiratória, esses exercícios são ideais também para pessoas com problemas cardiológicos ou pulmonares. A musculação melhora a qualidade de vida e promove saúde geral! 🔗 Veja o informativo completo em: 🌐 www.biodelta.com.br 🌐 www.treinamentoresistido.com.br #Biodelta #Musculação #Saúde #QualidadedeVida #ExercícioResistido
Musculação e Saúde A boa condição anatômica Musculação e Saúde A boa condição anatômica e funcional dos ossos, músculos e articulações é fundamental para manter a qualidade de vida. Qualidades como força, resistência, coordenação e flexibilidade são essenciais para realizar atividades diárias com conforto e segurança. Pessoas idosas e sedentárias frequentemente enfrentam desgaste nos ossos e músculos, o que pode causar dores e dificultar até tarefas simples como caminhar. Músculos fortes e elásticos funcionam como amortecedores, aliviando a pressão nas articulações. Os exercícios resistidos são a melhor forma de estimular a saúde do aparelho locomotor. Além disso, eles beneficiam a saúde cardiovascular e são seguros para quem possui doenças reumatológicas, ortopédicas ou neurológicas. Com aumentos moderados nas frequências cardíaca e respiratória, esses exercícios são ideais também para pessoas com problemas cardiológicos ou pulmonares. A musculação melhora a qualidade de vida e promove saúde geral! 🔗 Veja o informativo completo em: 🌐 www.biodelta.com.br 🌐 www.treinamentoresistido.com.br #Biodelta #Musculação #Saúde #QualidadedeVida #ExercícioResistido
O licenciamento Biodelta é uma oportunidade de ne O licenciamento Biodelta é uma oportunidade de negócios sólida, respaldada por mais de 30 anos de excelência no desenvolvimento de metodologias de treinamento resistido focadas na saúde, longevidade e prevenção de doenças. Com uma abordagem cientificamente embasada e uma marca reconhecida no mercado de bem-estar, o licenciamento oferece a investidores: • Um modelo de negócios validado e em expansão; • Suporte técnico e operacional contínuo; • Equipamentos exclusivos de última geração; • Um público-alvo crescente, impulsionado pelo envelhecimento da população e pela busca ativa por qualidade de vida. 👉 Saiba mais no site: www.biodelta.com.br #biodelta #licenciamento #academia #treino #longevidade #saude #bemestar #empreendedorismo #qualidadedevida #atividadefisica
🎉 1 ANO DE AKSEL COM A BIODELTA METODOLOGIA 🎉 Há um ano, a Aksel deu um passo importante: se tornou licenciada da Biodelta Metodologia para levar saúde com ainda mais ciência, cuidado e propósito. 💪 Foram dias de treinamento intenso na sede do Instituto Biodelta, e desde então seguimos juntos com visitas técnicas, atualizações e um compromisso que se renova a cada treino. Parabéns, equipe Aksel! Um ano de movimento inteligente e muitas vidas transformadas. 🧡 #Aksel #BiodeltaMetodologia #1AnoDeParceria #TreinamentoComPropósito #MovimentoInteligente
📢 Volume alto com baixa carga estimula mais a s 📢 Volume alto com baixa carga estimula mais a síntese proteica do que baixo volume com alta carga no exercício resistido em homens jovens. ⠀ Os autores iniciam citando que tradicionalmente se recomendam programas de treinamento resistido com cargas altas (acima de 70% de 1RM) para estimular o aumento da massa muscular. ⠀ Citando trabalho recente, comentam que já foi demonstrado que 60% de 1RM já é suficiente para induzir a máxima síntese de proteína miofibrilar pós-exercício. ⠀ Também é citado trabalho que demonstra a mesma síntese proteica pós-exercício nas situações de 20% de 1RM com oclusão vascular e no treinamento convencional com cargas mais altas. ⠀ Os autores comentam ainda que os estudos sugerem resultados semelhantes em ativação de fibras musculares e ganhos de massa magra tanto com cargas altas e poucas repetições quanto com cargas menores e mais repetições, desde que os movimentos sejam realizados até próximo da falência muscular. ⠀ 🔗 Saiba mais em: 🌐 www.biodelta.com.br 🌐 www.treinamentoresistido.com.br Trabalho demonstrando alguma especificidade de variáveis do treinamento na síntese proteica miofibrilar e sarcoplasmática – sem aplicações práticas. Nicholas A. Burd, Daniel W. D. West, Aaron W. Staples, Philip J. Atherton, Jeff M. Baker, Daniel R. Moore, Andrew M. Holwerda, Gianni Parise, Michael J. Rennie, Steven K. Baker, Stuart M. Phillips; 2010 Exercise Metabolism Research Group, Department of Kinesiology, McMaster University, Hamilton, Ontario, Canada, 2 School of Graduate Entry Medicine and Health, City Hospital, University of Nottingham, Derby, United Kingdom, 3 Department of Medical Physics and Applied Radiation Sciences, McMaster University, Hamilton, Ontario,Canada, 4 Department of Neurology, Michael G. DeGroote School of Medicine, McMaster University, Hamilton, Ontario, Canada ⠀ #TreinamentoResistido #HipertrofiaMuscular #SínteseProteica #Musculação #CiênciaDoTreino #ExercícioFísico #TreinoDeForça #Biodelta #CargasAltas #CargasBaixas #FalênciaMuscular #AtivaçãoMuscular #FisiologiaDoExercício #SaúdeEMovimento #VolumeDeTreino

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