Palestras importantes
Musculação e Funcionalidade
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Dr. José Maria Santarem fala sobre o tema
Saiba porque a musculação é considerada o melhor tipo de exercício para promover aptidão para a vida diária, contribuindo para a boa qualidade de vida de todas as pessoas.
JM Santarem
Diretor e Médico Responsável
“ Numerosas evidências demonstram que os exercícios resistidos são os mais eficientes para promover as aptidões necessárias para os esforços da vida diária (funcionalidade), aumentar a massa muscular, fortalecer os ossos, estimular o metabolismo, controlar o diabetes, a obesidade e a sarcopenia, além de diminuir a mortalidade por todas as causas, incluindo o câncer. ”
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