Intervalo de Descanso entre as Séries


Nos exercícios com pesos, um conjunto de movimentos…

Prazer do Treinamento


Muitas pessoas realizam programas de exercícios porque…

Suplementos Proteicos


O aumento da massa óssea também é favorecido pela ingestão…

Volume de Treino


Volume é a quantidade de estímulos de treinamento em um…

Cargas e Repetições


O número de repetições nos exercícios resistidos é o fator…

Amplitude dos Exercícios


Forçar as amplitudes na vigência de artrose ou artrite pode…

Sobrecargas Progressivas


O aumento de cargas é importante para os melhores…

Equipamentos para Musculação


Quando um aparelho coloca em risco alguma articulação, o…

Intensidade dos Exercícios e Saúde Cardiovascular


A saúde cardiovascular parece ser estimulada por qualquer…

Musculação e Corrida


Os corredores podem ter importantes benefícios para a…