Sobre o Instituto

Instituto Biodelta

Aplicações, Ensino e Pesquisa do Treinamento Resistido

Aplicações


Fundado e coordenado pelo Prof. Dr. José Maria Santarem (CRM-SP 25.651), o Instituto Biodelta atua desde 1991 nas áreas de pesquisa, ensino e aplicações dos exercícios resistidos. O setor de aplicações do Instituto Biodelta atende pessoas de todas as idades que desejam tratar dores crônicas, superar limitações para as atividades físicas ou praticar musculação com segurança promovendo saúde geral. Do know how adquirido nessa atividade surgiu a iniciativa de oferecer a metodologia Biodelta Musculação Especializada.

Ensino


Tendo formado mais de 5.000 especialistas entre profissionais de educação física, fisioterapeutas e médicos, o setor de ensino do Instituto Biodelta é referência na área de musculação terapêutica e musculação adaptada para a presença de doenças, lesões e fragilidades. O curso de especialização Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde, na Doença e no Envelhecimento é atualmente oferecido em parceria com a Escola de Educação Permanente do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo. Os cursos de curta duração, presenciais e à distância, são oferecidos diretamente pela instituição. Anualmente ocorre o Simpósio Biodelta de Atualização em Treinamento Resistido.

Pesquisa


Na área de pesquisa o Instituto Biodelta desenvolve desde 1.991 uma linha própria de equipamentos para musculação com sistema de alavancas e pesos livres. Esses aparelhos aliviam as sobrecargas, potencializam a ativação muscular e permitem regulagens para adaptação dos exercícios para situações de fragilidades, doenças e lesões. Com essas qualidades, os aparelhos de musculação Biodelta atendem a todos os objetivos da musculação, do atleta ao idoso debilitado. Outra atividade de pesquisa é o desenvolvimento de métodos e técnicas para adaptações dos exercícios resistidos em situações patológicas.


Programa Residencial

Treine em casa

Comece um novo estágio de qualidade de vida

Pratique musculação de onde você estiver com o acompanhamento da equipe do Instituto Biodelta.

Aulas diariamente na plataforma Biodelta Solutto

Faça onde estiver

O Instituto Biodelta oferece a possibilidade de um novo serviço de aulas on-line sistematizadas e atendimento residencial.

Programa ideal

O programa de treino é personalizado para as necessidades e objetivos individuais.

Equipe Biodelta

Acompanhamento de um professor ao vivo

A orientação e supervisão dos exercícios são realizadas por profissionais de educação física e fisioterapeutas especializados em treinamento resistido na saúde, na doença e no envelhecimento.

Como funciona

Não fique parado(a) com receio da pandemia.

Além da orientação das aulas online ou residencial e das possíveis adaptações e acompanhamento do quadro evolutivo/ou dores, está incluso a avaliação clínica com o médico e o suporte no acompanhamento, a avaliação física readequada para o formato Online e a supervisão da coordenação técnica.

Fale com a nossa recepção

Instituto Biodelta

Avenida Doutor Arnaldo, 2031
Sumaré – São Paulo, SP
(Próximo a estação Sumaré do Metrô – Linha Verde)

Dúvidas Gerais

biodelta@biodelta.com.br


Clínica | Academia

Biodelta Metodologia

Exercícios resistidos adaptados para doenças, lesões e envelhecimento

O Instituto Biodelta é referência e especializado em musculação adaptada para a presença de doenças, lesões e situações de fragilidade, em todas as idades. A instituição é pioneira nas aplicações terapêuticas da musculação e na musculação para idosos, com trabalho fundamentado em evidências científicas e consensos internacionais.

Sede

O atendimento é realizado na nossa sede localizada na Av. Dr. Arnaldo 2031, bairro Sumaré - São Paulo - SP (próximo a estação Sumaré do Metrô - Linha Verde). O horário de atendimento ocorre de segunda à sexta feira das 7h00 às 21h00 e aos sábados das 8h00 às 13h00. Telefone: (11) 3897-0684 / (11) 93961-2291

Unidades

As unidades licenciadas estão credenciadas a atenderem pessoas de todas as idades e em qualquer condição física com a proposta de musculação segura e eficiente, utilizando métodos e equipamentos confiáveis, com especial atenção para as adaptações dos exercícios em situações de dores ou fragilidades.

Metodologia

A Metodologia Biodelta aplica o treinamento resistido (exercícios realizados contra resistência) popularmente conhecido como musculação. Atualmente é reconhecido como o exercício mais eficiente e seguro para melhorar a saúde geral, a composição corporal e a aptidão física, sendo o que mais contribui para a qualidade de vida e longevidade. Desde 1.995 centenas de pessoas com diferentes diagnósticos foram avaliadas com diversos protocolos de exercícios com o objetivo de identificar a abordagem mais segura e eficiente para cada situação.

Consulta Médica

O inicio do processo de atendimento é uma consulta médica para avaliação do estado de saúde e definição do programa de exercícios.  Médicos especializados avaliam a saúde geral da pessoa e os eventuais diagnósticos que precisam de abordagem terapêutica ou de adaptações específicas na execução dos exercícios. A avaliação física é realizada periodicamente com a função de acompanhar as modificações corporais ao longo do tempo e auxiliar o professor na evolução do treino.

Supervisão Técnica

A avaliação física é fundamental para acompanhar a evolução das adaptações esperadas e assim oferecer subsídios para que a equipe técnica possa ajustar o atendimento das pessoas. A orientação e supervisão dos exercícios são realizadas por professores de educação física e fisioterapeutas, todos os profissionais são pós graduados nos cursos do Instituto Biodelta atualmente em parceria com a Escola de Educação Permanente do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP.

Irene – Cliente do Instituto Biodelta

"Eu sempre pratiquei várias atividades físicas, mas a que realmente tirou a minha dor lombar foi a musculação"
Biodelta Metodologia

Musculação segura em todas as idades

940+

Clientes

99%

Aprovação no Google



Mitos e Verdades

Dúvidas mais Frequentes

Afirmações incorretas mais frequentes sobre a prática da musculação e seus efeitos no organismo.

Os efeitos promotores de saúde cardiovascular foram inicialmente documentados nos exercícios aeróbicos, que ficaram conhecidos por essa qualidade. No entanto, os mesmo efeitos foram posteriormente identificados em outros tipos de exercício, incluindo os exercícios resistidos e também na atividade física em geral, principalmente as formas mais vigorosas de trabalho braçal. Atualmente a hipótese de que a musculação seja a mais eficiente forma de estimular a saúde cardiovascular está sendo investigada. Essa hipótese se apóia nas estatísticas de menor ocorrência de mortes por todas as causas em pessoas com elevados níveis de força muscular e na produção superior de miocinas, substâncias produzidas pelos músculos esqueléticos em maiores quantidades na musculação. Essas substâncias combatem o processo inflamatório que leva a aterosclerose e conseqüentemente a diversas formas de doenças cardiovasculares. Os efeitos promotores de saúde cardiovascular e os efeitos terapêuticos para doenças sistêmicas da atividade física parecem ocorrer com mais eficiência e segurança quando são utilizados os exercícios resistidos. Esses efeitos incluem a diminuição do estado inflamatório basal do organismo, a melhora da composição corporal, a mudança favorável do perfil hormonal, a redução da resistência à insulina e o aumento da taxa metabólica basal. Controlar doenças como a hipertensão arterial, o diabetes e a obesidade é importante para evitar a degeneração das artérias e todas as suas conseqüências. A proposta de associar os exercícios aeróbicos com a musculação com o objetivo de estimular a saúde cardiovascular deve ser considerada no sentido de somar estímulos, o que só pode ser benéfico. O que não se justifica é imaginar que os aeróbicos são necessários porque a musculação não tem efeitos nesse sentido. Por outro lado, os exercícios aeróbios são os mais eficientes para melhorar a aptidão cardiovascular ou cardiorespiratória, que pode ser definida como a capacidade de manter a oxigenação dos músculos em níveis adequados no exercício intenso e prolongado.

A musculação é muito eficiente para estimular a redução do tecido adiposo. Além de consumir calorias como todos os tipos de atividade física, o ganho de massa muscular aumenta o gasto calórico em repouso. Aspecto freqüentemente mal interpretado é que o peso corporal pode não diminuir muito porque a diminuição da gordura tende a ser parcialmente compensada pelo aumento da massa muscular. Outro aspecto mal compreendido é que a musculação mobiliza pouca gordura do tecido adiposo durante os exercícios. No entanto, a gordura é mobilizada no período de recuperação dos exercícios, em repouso. O mesmo ocorre com exercícios contínuos intensos como a corrida e o ciclismo. A chamada “zona de emagrecimento” da intensidade dos exercícios contínuos é uma falácia porque a mobilização de gordura ocorrer durante ou depois dos exercícios não é importante para o emagrecimento.

A musculação que já foi contra-indicada para hipertensos passou a ser aceita e tende a ser recomendada. Acumulam-se na literatura científica trabalhos documentando a redução da pressão arterial de repouso estimulada pela musculação, o que já era fato de observação antigo na prática dos exercícios com pesos. Durante as sessões de musculação a pressão arterial tende a aumentar mais do que nos exercícios contínuos, mas não há evidências de prejuízos à saúde em função desse fato. Após os exercícios com pesos a pressão arterial de repouso tende à redução, o que ocorre também com os exercícios contínuos. Aspecto importante é que a prática de exercícios intensos de qualquer tipo não deve ocorrer quando a pressão arterial estiver elevada. O controle da pressão arterial de repouso deve ocorrer com medicamentos, que poderão ou não ter as suas doses reduzidas com a prática habitual de exercícios físicos, podendo ocorrer em alguns casos a suspensão dos remédios.

A musculação pode aumentar ou não a flexibilidade, mas nunca diminuir. A falta de movimento por qualquer razão é o principal fator determinante da diminuição da flexibilidade. Quando os exercícios com pesos forçam os limites da amplitude articular ocorre estímulo para o aumento da flexibilidade. No entanto, quando as articulações apresentam deformidades ou dores, os limites das amplitudes não devem ser forçados para não agravar os problemas. Outro aspecto é que os músculos hipertrofiados apresentam aumento de elasticidade em função da proliferação do tecido conjuntivo estimulada pelos exercícios, favorecendo a flexibilidade articular. Músculos hipertrofiados não ficam encurtados e nem hipertônicos, como já se pensou no passado.

Os músculos podem se tornar dolorosos em função de processos desencadeados pela inatividade física ou devido à irritação de raízes nervosas na coluna vertebral instável por desgastes. Exercícios em geral revertem as alterações musculares do sedentarismo e parecem tornar os músculos menos receptivos aos estímulos dolorosos da coluna vertebral instável. Exercícios suaves de alongamento podem ser úteis no controle sintomático de processos dolorosos crônicos, mas não contribuem para melhorar as condições que levaram às dores. As evidências demonstram que a musculação isoladamente é muito eficiente para esse objetivo. O fortalecimento muscular induzido pela musculação tem se mostrado importante para estabilizar a coluna vertebral e as articulações periféricas, melhorando quadros de dores crônicas. Outro aspecto é que os exercícios com pesos alternam as fases de encurtamento e alongamento muscular. Assim sendo, os benefícios do alongamento são obtidos também com a musculação.

O alongamento pode ser utilizado antes da musculação como uma forma de aquecimento, mas não é a melhor. O aquecimento tradicional da musculação é realizar uma movimentação geral do corpo e iniciar cada exercício com pesos leves, evoluindo as cargas nas séries subseqüentes. Evidências atuais sugerem que o melhor aquecimento para todas as atividades físicas é a própria atividade a ser realizada, porém de forma suave, o que confirma os procedimentos tradicionais da musculação. O alongamento realizado após as sessões de musculação tem a proposta de relaxar os músculos, diminuindo a hipertonia e o intumescimento muscular. No entanto, esses fenômenos fisiológicos desaparecem espontaneamente com o repouso e enquanto perduram, a sensação é de prazer. Essa sensação é o pump, que determinou a expressão pumping iron e que muito contribui para a manutenção do comportamento de exercitar os músculos.

As formas corporais arredondadas são determinadas pelos contornos dos músculos, que são assim os elementos modeladores do corpo. A consistência firme ao toque também é a dada pela estrutura dos músculos. O elemento deformante do corpo é a gordura, flácida e sem contornos definidos. Assim sendo, aumentar a massa muscular e reduzir a gordura corporal é a única forma de modelar o corpo, tanto do homem quanto da mulher. O que pode assustar as mulheres são os grandes volumes musculares muitas vezes apresentados por atletas femininas. No entanto, grandes músculos não são obtidos sem que sejam muito desejados. Para mulheres atletas esse pode ser um objetivo dos mais difíceis de serem atingidos e mesmo assim, somente será possível para poucas, com características genéticas favoráveis. Na maioria das vezes, o máximo volume muscular que pode ser adquirido por mulheres é apenas o suficiente para torná-las mais bonitas.

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Licenciamento

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Conheça todos os diferenciais da Metodologia Biodelta

 
 


O Instituto Biodelta oferece o licenciamento na Metodologia Biodelta de Musculação Especializada, destinado a academias e clínicas.

O modelo de negócio da Biodelta Metodologia foi idealizado a partir das experiências e Know How do Instituto Biodelta nas suas aplicações da musculação com foco na mecanoterapia e no condicionamento físico. O licenciamento oferece formação teórica, treinamento prático e assessoria técnica e operacional permanente, visando à adequada condução dos exercícios resistidos nas situações de prevenção de dores articulares, lesões, doenças crônicas em geral e fragilidades do envelhecimento.

As instituições participantes do sistema de licenciamento da Biodelta Metodologia contam com profissionais capacitados e equipamentos da Linha Biodelta, projetados para eficiência e segurança em todos os objetivos da musculação. Essas instituições têm assegurada atualização frequente, consultoria permanente para discussão de casos individuais com a equipe do Instituto Biodelta e utilizam o Programa de Desempenho Técnico (PDT), desenvolvido especialmente pelo Instituto Biodelta. O programa é um diferencial importante da Biodelta Metodologia e tem o objetivo de atuar na supervisão da qualidade do atendimento. A proposta é acompanhar as evoluções e os resultados dos exercícios, com foco no relacionamento entre as pessoas, da equipe profissional aos clientes, em um ambiente adequado para a convivência, acolhimento e socialização.

Protocolos de adaptação e supervisão de exercícios desenvolvidos com base em evidências científicas

Mais de 28 anos de história no desenvolvimento de aparelhos e metodologias de musculação.

Marca, metodologia e resultados respeitados e reconhecidos, sendo referência acadêmica no setor.


Fundado e coordenado pelo Prof. Dr. José Maria Santarem, médico fisiatra, reumatologista, professor e pesquisador em medicina do exercício (CRM 25.651) o Instituto Biodelta é uma instituição dedicada às aplicações, ensino e pesquisa do treinamento resistido.

O Instituto Biodelta atende pessoas na prática de exercícios resistidos com objetivos terapêuticos, de reabilitação e de condicionamento físico. A instituição também oferece um curso de especialização para profissionais desde 1996, atualmente em parceria com a Escola de Educação Permanente do Hospital das Clínicas da FMUSP. A produção científica tem foco em projetos de aparelhos eficientes e seguros para todos os objetivos da musculação e no desenvolvimento de técnicas para adaptação dos exercícios resistidos na presença de situações patológicas e fragilidades.

SUPORTE NA GESTÃO

Uma série de materiais e treinamentos, com assessoria permanente para você gerenciar sua licença de maneira rentável e crescer no mercado.

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Consultor Biodelta preparado para acompanhamento técnico e soluções sempre que você precisar.

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Como licenciado da Metodologia Biodelta você atenderá pessoas de todas as idades e em qualquer condição física com a proposta de musculação segura e eficiente, utilizando métodos e equipamentos confiáveis, com especial atenção para as adaptações dos exercícios em situações de dores ou fragilidades.


Nos próximos quarenta anos o número de idosos irá quadruplicar no Brasil. Construa junto com o Instituto Biodelta um centro de treinamento resistido com a marca que é referência acadêmica no setor.

O público:

Mulheres e homens em processo de envelhecimento, que ocorre a partir dos 25 anos.

Pessoas em situação de dores articulares que necessitam de exercícios adaptados.

Pessoas com fragilidades e eventuais dificuldades de mobilidade no dia a dia.

Mercado em constante crescimento.

— Nos próximos 40 anos o número de
idosos irá quadruplicar no Brasil.

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Biodelta 200
Biodelta 110
Biodelta 70

BIODELTA 70

Área mínima – 70m²
Equipamentos – 13
Capacidade por hora – 9 clientes
Capacidade máxima total – 270 clientes
Equipe – 1 Coordenador, 1 Avaliador, 3 professores, 6 monitores

Somente programa assistido

BIODELTA 110

Área mínima – 110m²
Equipamentos – 21
Capacidade por hora – 12 clientes
Capacidade máxima total – 450 clientes
Equipe – 1 Coordenador, 1 Avaliador, 6 professores, 12 monitores

Somente programa assistido

BIODELTA 200

Área mínima – 200m²
Equipamentos – 34
Capacidade por hora – 24 clientes
Capacidade máxima total – 900 clientes
Equipe – 2 Coordenadores, 2 Avaliadores, 9 professores, 15 monitores

Programa assistido e supervisionado

Conheça todos os diferenciais da Metodologia Biodelta

 
 

SEDE

Av. Dr. Arnaldo, 2031
Sumaré - São Paulo - SP
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CONTATO

biodelta@biodelta.com.br
+55(11) 3897-0684
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Centro, Balneário Camboriú - SC

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Rua Place des Voges 77. Salas 41 e 42. Centre Ville 2. Campinas - SP

JOÃO PESSOA/PB

Jaime Carvalho Tavares de Melo, 1660
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JOÃO PESSOA/PB

Rua Severino Alves Aires,146
Miramar, João Pessoa - PB.

NATAL/RN

Rua Alberto Maranhão, 973
Tirol, Natal - RN

PASSO FUNDO/RS

Rua Eduardo de Brito, 1602
Passo Fundo - Rio Grande do Sul

PATOS DE MINAS/MG

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RIBEIRÃO PRETO/SP

Rua Caetano Mancuso, 316
Jardim Califórnia, Ribeirão Preto - SP

SÃO PAULO/SP - SUMARÉ

Av. Dr. Arnaldo, 2031
Sumaré, São Paulo - SP.

SÃO PAULO/SP - VILA MARIANA

Rua Colônia da Glória, 390
Vila Mariana, São Paulo - SP