Palestras importantes
Musculação e Lesões
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Dr. José Maria Santarem fala sobre o tema
Nesta live do dia 14 de julho o tema foi Musculação e lesões. As lesões mais frequentes foram apresentadas com a identificação dos fatores desencadeantes e de profilaxia. Dentro deste contexto, foram abordados o processo de envelhecimento, os equipamentos e as técnicas de execução dos exercícios. A mecanoterapia com exercícios resistidos teve a sua importância demonstrada para o tratamento das lesões.
JM Santarem
Diretor e Médico Responsável
“ Numerosas evidências demonstram que os exercícios resistidos são os mais eficientes para promover as aptidões necessárias para os esforços da vida diária (funcionalidade), aumentar a massa muscular, fortalecer os ossos, estimular o metabolismo, controlar o diabetes, a obesidade e a sarcopenia, além de diminuir a mortalidade por todas as causas, incluindo o câncer. ”
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