O treinamento resistido é eficiente e seguro para evitar e tratar várias doenças crônicas.
Artigos Científicos
Artigos científicos comentados
Treinamento resistido nas situações habituais de treinamento apresenta indicadores de grande segurança cardiológica.
Levar as séries dos exercícios com pesos até a falência muscular não é necessário.
Os exercícios resistidos parecem ter efeitos na prevenção do câncer que os exercícios aeróbicos não têm.
O treinamento resistido isolado é eficaz para reduzir a pressão arterial.
A ativação de todas as fibras musculares é possível mesmo com porcentuais de carga máxima não muito altos.
O treinamento resistido com ênfase na contração excêntrica tem importantes efeitos terapêuticos nas tendinopatias em geral.
O treinamento resistido está reconhecido como tão ou mais eficiente do que os exercícios aeróbicos no tratamento da hipertensão arterial.
O treinamento resistido é importante para pessoas com artrite reumatóide.
O treinamento resistido é a melhor intervenção para melhorar a funcionalidade no acidente vascular encefálico.
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