Workshop Presencial
Treinamento Específico para Grupos Especiais: Abordagens Seguras e Eficazes
Nesse workshop serão abordados os principais conceitos teórico/prático para o atendimento de grupos especiais focando os principais exercícios de musculação. Iremos discutir sobre orientações práticas na montagem de programas de treino para a população adulta sedentária, idosos, gestantes e adolescentes.
Data: 26/05/2024
Horário: 10h às 12h (abertura às 9h30 para coffee)
Local: Instituto Biodelta, Av. Dr. Arnaldo 2031, Sumaré, São Paulo, SP
Workshop Presencial
Domine o Atendimento de Grupos Especiais em Musculação: Workshop Exclusivo!
Exploração dos princípios básicos do treinamento de musculação, incluindo conceitos como sobrecarga progressiva, especificidade, individualidade biológica e adaptação ao treinamento.
Discussão sobre estratégias de treinamento adequadas para indivíduos adultos sedentários, incluindo a importância da avaliação física inicial, progressão gradual de exercícios e motivação para adesão ao programa de treinamento.
Orientações específicas sobre como adaptar o treinamento de musculação para atender às necessidades e limitações dos idosos, abordando temas como prevenção de lesões, fortalecimento muscular para melhorar a qualidade de vida e preservação da autonomia funcional.
Diretrizes e recomendações para o treinamento de musculação durante a gravidez, incluindo exercícios seguros, modificações posturais, controle da intensidade e benefícios para a saúde da mãe e do bebê.
Considerações importantes ao desenvolver programas de treinamento de musculação para adolescentes, incluindo aspectos de crescimento e desenvolvimento, segurança e prevenção de lesões, e promoção de hábitos saudáveis de exercício físico.
Veja Como Foi o Workshop Anterior
Workshop Presencial
Tópicos: Crianças e Adolescentes, Grávidas, Sedentários
Você pode adaptar os exercícios considerando as limitações físicas, objetivos individuais e estágio de condicionamento de cada pessoa. Isso pode envolver a seleção de exercícios alternativos, ajustes na carga e volume de treinamento, e uso de equipamentos específicos quando necessário.
Ao treinar idosos, é crucial enfatizar a segurança e a progressão gradual. Isso inclui realizar uma avaliação inicial abrangente, evitar exercícios de alto impacto ou que causem estresse excessivo nas articulações, e monitorar de perto sinais de fadiga ou desconforto durante o treinamento.
O treinamento de musculação pode trazer diversos benefícios para gestantes, incluindo melhora da força muscular e resistência, prevenção de dores nas costas e outras desconfortos comuns durante a gravidez, controle do ganho de peso, preparação para o parto e recuperação pós-parto mais rápida.
Ao treinar adolescentes, é importante enfatizar a importância da técnica adequada, o uso de cargas moderadas e progressivas, a supervisão constante de um profissional qualificado, e a inclusão de exercícios que promovam o desenvolvimento muscular equilibrado e a estabilidade articular.
Professora
Professora Especialista Adriana Zomignan
Graduação em Educação Física - FIG (1991)
Especialização em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido - FMUSP (2003)
Professora do Instituto Biodelta e Personal Trainer com experiência prática em idosos e pessoas debilitadas.
“ Participar do Workshop Biodelta foi uma experiência transformadora para minha prática profissional. ”
Mariana Armani — Personal Trainer
“ As abordagens práticas e teóricas sobre adaptações na musculação para lesões crônicas nas articulações foram excepcionais. Aprendi estratégias específicas para lidar com tendinopatias e meniscopatias que agora aplico diariamente em minha clínica. ”
Daiane Machado
Fisioterapeuta
“ A discussão aprofundada sobre adaptações específicas para cada tipo de lesão e doenças ampliou minha compreensão. Agora, Estou mais confiante ao lidar com clientes que enfrentam dores articulares. ”
Felipe Dotti
Personal Trainer
“ As sessões práticas permitiram que eu aplicasse imediatamente o conhecimento adquirido em meu trabalho diário. Recomendo este workshop a todos os profissionais que desejam aprimorar suas habilidades na musculação de forma segura e eficaz. ”
Pedro Lemos
Personal Trainer
Workshop Presencial
Aproveite o Valor Promocional do Primeiro Lote
Após a conclusão bem-sucedida de qualquer workshop, você receberá 10% de desconto na compra de outro workshop.
Primeiro Lote
Válido até 15/03
100R$
Workshop Presencial: Treinamento Específico para Grupos Especiais: Abordagens Seguras e Eficazes
Data: 26/05/2024
Horário: 10h às 12h (abertura às 9h30 para coffee)
Local: Instituto Biodelta, Av. Dr. Arnaldo 2031, Sumaré, São Paulo, SP
Segundo Lote
Válido até 20/03
125R$
Workshop Presencial: Treinamento Específico para Grupos Especiais: Abordagens Seguras e Eficazes
Data: 26/05/2024
Horário: 10h às 12h (abertura às 9h30 para coffee)
Local: Instituto Biodelta, Av. Dr. Arnaldo 2031, Sumaré, São Paulo, SP
Terceiro Lote
Válido de 21/03 em diante
150R$
Workshop Presencial: Treinamento Específico para Grupos Especiais: Abordagens Seguras e Eficazes
Data: 26/05/2024
Horário: 10h às 12h (abertura às 9h30 para coffee)
Local: Instituto Biodelta, Av. Dr. Arnaldo 2031, Sumaré, São Paulo, SP
Curso de Fundamentação
Conheça as principais causas de lesões nos exercícios resistidos e os princípios de segurança estabelecidos por técnicos experientes ao longo de muitas décadas de observação.
Aprenda as adaptações necessárias nos exercícios resistidos na presença de doenças, lesões e debilidades.
Saiba mais sobre as principais doenças crônicas, das lesões mais frequentes e do envelhecimento.
Saiba mais sobre os efeitos terapêuticos dos exercícios resistidos nas principais situações patológicas.
Saiba que muitos exercícios ou técnicas de execução já foram classificados como “proibidos” com base apenas em raciocínio teórico, sem nenhuma evidência prática, o que não é admitido pela ciência.
O curso de Fundamentação em Treinamento Resistido é dividido por módulos e totalmente online, você pode assistir no celular ou no computador de onde estiver.
Evidências atuais sugerem que os exercícios resistidos da musculação sejam os mais eficientes para promover saúde geral, além de produzir a mescla de qualidades de aptidão mais adequada para a funcionalidade.
Por outro lado, esses exercícios também têm sido identificados como os mais seguros porque permitem controle ideal de sobrecargas, tanto musculoesqueléticas quanto cardiovasculares.
A musculação tem a eficiência dos exercícios intensos, associada a segurança dos exercícios suaves. Fisioterapeutas precisam conhecer a fisiologia dos exercícios resistidos e métodos de treinamento para aplicar esses conhecimentos com a finalidade de tratar doenças.
Os profissionais de educação física precisam conhecer esses aspectos, mas também conhecer as doenças e lesões, com o objetivo de adequar o condicionamento físico para a presença de situações patológicas.
A proposta desse curso é atualização de conceitos para orientar a aplicação do treinamento resistido em qualquer condição de saúde.
Para os profissionais de educação física que trabalham com pessoas saudáveis visando resultados em musculação o curso esclarece que a abordagem clássica do treinamento com pesos ainda é a melhor conduta.
Para quem atende pessoas com doenças crônicas, lesões ou fragilidades, é necessário conhecer detalhes dessas condições para adaptar corretamente o treinamento com pesos.
Fisioterapeutas que utilizam os exercícios resistidos com finalidades terapêuticas precisam conhecer os métodos de treinamento para conseguir os melhores resultados.
Este curso de fundamentação apresenta conceitos sólidos com base em evidências e desenvolve a capacidade de avaliar criticamente propostas de treinamento baseadas apenas em suposições teóricas, preparando os alunos para níveis mais elevados de especialização.
O nosso curso de especialização junto à Escola de Educação Permanente do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP existe há 24 anos e tem essas mesmas propostas, com mais profundidade em todos os temas, além de prática supervisionada.
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Um problema frequente é que os profissionais que orientam o treinamento físico podem não conhecer bem os processos patológicos e não saber como adaptar os exercícios resistidos nessas situações.
Tentativas mal orientadas na musculação em vigência de dores articulares podem gerar a noção incorreta de que os exercícios resistidos são inadequados.
A utilização de exercícios com finalidade terapêutica é área da fisioterapia, mas um problema frequente é que os fisioterapeutas, apesar de conhecerem as doenças e suas limitações, podem não ter acesso ao equipamento de musculação ou não ter noções adequadas de treinamento físico.
Os profissionais de educação física em academias não podem ter a proposta de exercícios terapêuticos por limitações impostas pelos conselhos profissionais, mas podem e devem ter formação para realizar treinamento adaptado para as diversas doenças e lesões.
Os efeitos terapêuticos ocorrerão, embora a proposta seja a de treinamento adaptado. Da mesma forma a evolução do condicionamento físico ocorrerá com as pessoas que forem orientadas por fisioterapeutas com propostas de tratamento, mas utilizando equipamento e técnicas de treinamento físico.
Esse curso é o passo inicial para quem quer conhecer mais sobre treinamento resistido adaptado: musculação terapêutica – recomendado para estudantes da área da saúde (profissionais de educação física, médicos , fisioterapeutas) e provisionados.
Didático e completo, o curso condensa décadas de conhecimentos científicos baseados em evidências aplicados à atividade física para idosos, pessoas debilitadas ou fisicamente incapacitados e atletas do alto rendimento esportivo.
Confira tudo que você vai aprender assim que se inscrever no curso:
Conceitos básicos. Bioenergética . Parâmetros metabólicos de aptidão física. Sobrecargas musculoesqueléticas e cardiovasculares. Particularidades dos exercícios resistidos.
Metodologia científica básica. Interpretação de trabalhos científicos. Classificação das evidências. Evidências em promoção de saúde. Evidências sobre exercícios resistidos e saúde.
Efeitos dos exercícios na massa óssea, massa muscular e massa adiposa. Mecanismos de fortalecimento ósseo. Mecanismos de redução do tecido adiposo. Estímulos para aumento da massa muscular. A importância da genética.
Recrutamento de unidades motoras nos exercícios resistidos. Mecanismos da hipertrofia muscular. Hipóteses e evidências sobre hiperplasia. Fatores miostáticos e miogênicos. Aspectos metabólicos do aumento de massa muscular.
Qualidades de aptidão física e funcionalidade. A importância da força muscular para a qualidade de vida. Flexibilidade articular e elasticidade muscular. Exercícios resistidos e aptidão física.
As sobrecargas e lesões nos esportes. Segurança musculoesquelética e cardiovascular. As sobrecargas nos exercícios resistidos. A intensidade dos exercícios resistidos. Aspectos hemodinâmicos. Adaptações cardiológicas ao treinamento.
Equipamento para treinamento resistido. Evidências e métodos de treinamento resistido. Aquecimento, alongamentos e aeróbicos. Séries e repetições. Amplitudes e cargas. Intensidade e volume. Seleção de exercícios e divisão de treinamento.
Ação muscular nos principais exercícios da musculação. Técnicas de execução de exercícios e ocorrência de lesões.
Fisiopatologia, quadro clínico e evolução das principais doenças musculoesqueléticas. Efeitos terapêuticos dos exercícios.
Fisiopatologia, quadro clínico e evolução das principais doenças sistêmicas. Efeitos terapêuticos dos exercícios.
Técnicas de montagem de programas em musculação para diferentes objetivos e diferentes perfis de praticantes.
Descrição e demonstração das técnicas de adaptações dos exercícios resistidos para problemas de coluna cervical e membros superiores.
Descrição e demonstração das técnicas de adaptações dos exercícios resistidos para problemas de coluna toracolombar e membros inferiores.
Este e-book tem a proposta de atualização de conceitos em fisiologia, envelhecimento, doenças crônicas e treinamento para que profissionais de educação física e fisioterapeutas possam orientar adequadamente programas de exercícios resistidos.
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CURSO COM CARGA HORÁRIA DE 30 HORAS
Curso com 42 aulas e 30 horas de conteúdo original com o Prof. Dr. José Maria Santarem. Além do curso você ganhará 1 Ebook sobre Treinamento Resistido com imagens e conteúdo de muita qualidade, e dezenas de materiais em PDF para te auxiliar nos seus estudos!
CERTIFICADO DE CONCLUSÃO
Após o término do curso, você poderá receber o seu certificado de conclusão assinado pelo Prof. Dr. José Maria Santarem
VOCÊ VERÁ COM DETALHES TODO O CONTEÚDO DO CURSO
Os conhecimentos transmitidos permitirão: aos profissionais de educação física, conduzir programas de musculação adaptada para a presença de doenças, lesões e fragilidades do envelhecimento; aos fisioterapeutas, atuarem com eficiência e segurança na utilização de exercícios resistidos terapêuticos; aos médicos, indicar corretamente as diversas formas de atividade física.
- Aula 01 - Conceitos Gerais
- Aula 02 - Vias Energéticas
- Aula 03 - Parâmetros Metabólicos
- Aula 04 - Força e Potência
- Aula 05 - Flexibilidade e Resistência
- Aula 06 - Massa Óssea
- Aula 07 - Massa Adiposa
- Aula 08 - Massa Muscular
- Aula 09 - Hipertrofia e Hiperplasia
- Aula 10 - Tecido Conjuntivo, Hidratação e Vascularização
- Aula 11 - Tipos de Fibras e Metabolismo
- Aula 12 - Segurança Musculoesquelética
- Aula 13 - Segurança Cardiovascular
- Aula 14 - Adaptações Cardíacas
- Aula 15 - Músculo, Exercícios e Lesões
- Aula 16 - Pescoço
- Aula 17 - Peito
- Aula 18 - Costas
- Aula 19 - Ombros
- Aula 20 - Braços
- Aula 21 - Pernas
- Aula 22 - Abdome
- Aula 23 - Metodologia da Ciência
- Aula 24 - Mecanismos de Promoção de Saúde
- Aula 25 - Doenças Musculoesqueléticas e Exercícios
- Aula 26 - Efeitos Terapêuticos
- Aula 27 - Articulações Periféricas
- Aula 28 - Coluna Vertebral
- Aula 29 - Doenças Cardiovasculares e Pulmonares
- Aula 30 - Doenças Metabólicas e Neuromusculares
- Aula 31 - Segurança Musculoesquelética
- Aula 32 - Evidências
- Aula 33 - Equipamentos
- Aula 34 - Aquecimento, Velocidade e Respiração
- Aula 35 - Seleção de Exercícios
- Aula 36 - Divisão de Treino
- Aula 37 - Repetições e Intervalos
- Aula 38 - Referências e Doenças Articulares
- Aula 39 - Adaptações para Membros Superiores
- Aula 40 - Adaptações para Membros Inferiores
- Aula 41 - E-book Fisiologia do Exercício
- Aula 42 - Artigos Científicos Relevantes
CONHEÇA OS DIFERENCIAIS DO CURSO
Estudo das doenças e do envelhecimento: Para o adequado entendimento dos efeitos da atividade física na saúde das pessoas, as doenças crônicas e o envelhecimento são objeto de estudo aprofundado no decorrer do curso.
Treinamento com bases em evidências: Os princípios de treinamento com pesos ensinados no curso são os tradicionalmente utilizados em musculação e consensualmente recomendados pelas associações de profissionais.
Adaptações para doenças e fragilidades: Desde 1991 o Instituto Biodelta desenvolve técnicas e equipamentos para adaptação dos exercícios resistidos para situações patológicas, atualmente documentadas em trabalhos científicos.
Aplicações terapêuticas: As evidências dos efeitos promotores de saúde da musculação e das suas aplicações terapêuticas são enfatizadas no curso, constituindo sólida base teórica para a formação profissional.
PROFESSOR DO CURSO
José Maria Santarem (CRM-SP 25.651) é doutor em medicina pela Universidade de São Paulo, fisiatra e reumatologista pela Associação Médica Brasileira, coordenador de pós-graduação na Escola de Educação Permanente do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, consultor científico da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte. Em 2001 iniciou o atendimento à população em musculação terapêutica e musculação adaptada para doenças, lesões e debilidades. Em 2.012 lançou o livro “Musculação em Todas as Idades” (editora Manole), com os objetivos de atualizar os profissionais de saúde e esclarecer a população sobre as qualidades dos exercícios com pesos. Atualmente dirige o Instituto Biodelta e o site acadêmico www.treinamentoresistido.com.br. Na área do esporte foi fundador e dirigente de federações de culturismo (musculação de competição) de 1.976 a 2.008, promovendo cursos técnicos em todo o país.
Curso técnico em Curitiba 1981
Jornal ‘A Noticia’ de Joinville 1982
Dr. Santarem, Dr. Bob Goldman e Dr. Laercio Martinez – Campeonato Mundial da IFBB, Tóquio, 1986
Curso Técnico da FEPAM
Dr. Santarem e PhD Steven Fleck, pioneiros no treinamento resistido!
Homenagem da revista Musculação & Fitness aos pioneiros do powerlifting no Brasil
DEPOIMENTOS
Veja os depoimentos de quem já teve a oportunidade de estudar e colocar em prática os ensinamentos do Prof. Dr. José Maria Santarem
COMUNIDADE
Referência na área, esta série é parte integrante do curso de Especialização em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde, na Doença e no Envelhecimento, oferecido pela Escola de Educação Permanente do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP em parceria com o Instituto Biodelta, que existe desde 1996 e já formou mais de 5.000 profissionais.
DÚVIDAS FREQUENTES
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Você receberá o acesso a Fundamentação em Treinamento Resistido por email. O conteúdo será acessado através de um computador, celular, tablet ou outro dispositivo digital. Você também pode acessar o produto comprado no site https://hotmart.com/pt-br
Em “Minhas compras” estarão todos os produtos que você já comprou!
Alunos podem emitir o certificado ao final do curso ou entrando em contato com o Autor ou Autora. Esses certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares.
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Para falar diretamente com o Instituto Biodelta encaminhar um e-mail para alunos@biodelta.com.br ou pelo telefone (11) 3897-0684
Conheça as principais causas de lesões nos exercícios resistidos e os princípios de segurança estabelecidos por técnicos experientes ao longo de muitas décadas de observação.
Aprenda as adaptações necessárias nos exercícios resistidos na presença de doenças, lesões e debilidades.
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E se logo nas primeiras aulas você achar que o curso não é para você por qualquer motivo, basta enviar um e-mail para a nossa equipe de suporte que devolvemos cada centavo que você investiu.
Dúvidas? Envie um e-mail para alunos@biodelta.com.br
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Tendo formado mais de 5.000 especialistas entre profissionais de educação física, fisioterapeutas e médicos, o setor de ensino do Instituto Biodelta é referência na área de musculação terapêutica e musculação adaptada para a presença de doenças, lesões e fragilidades. O curso de especialização Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde, na Doença e no Envelhecimento é atualmente oferecido em parceria com a Escola de Educação Permanente do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo. Os cursos de curta duração, presenciais e à distância, são oferecidos diretamente pela instituição. Anualmente ocorre o Simpósio Biodelta de Atualização em Treinamento Resistido.
Artigos Científicos
75 – Treinamento resistido se mostrou superior ao aeróbico para controle no diabetes
O treinamento de força é mais eficaz que o exercício aeróbico para melhorar o controle glicêmico e a composição corporal em pessoas com diabetes tipo 2 de peso normal: um ensaio controlado randomizado.
Curso de Capacitação
Aulas Teóricas
Auditório da Liga Solidária – Av. Dr. Arnaldo 1943, São Paulo, SP (estação Sumaré do metrô)
Aulas Práticas
Instituto Biodelta – Av. Dr. Arnaldo 2031, São Paulo, SP (estação Sumaré do metrô)
Idealizador e coordenador do curso: Prof. Dr. José Maria Santarem – CRM-SP 25.651
Em parceria com a Escola de Educação Permanente do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, o Curso de Especialização em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde, na Doença e no Envelhecimento, tem como objetivo atender a necessidade de formação adequada para os profissionais da saúde que pretendem atuar nas áreas de conhecimentos do curso, com foco nos exercícios resistidos, respeitadas as especificidades das suas graduações.
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Referência na área, esse curso existe desde 1996 e já formou mais de 5.000 profissionais
Os conhecimentos transmitidos permitirão: aos profissionais de educação física, conduzir programas de musculação adaptada para a presença de doenças, lesões e fragilidades do envelhecimento; aos fisioterapeutas, atuarem com eficiência e segurança na utilização de exercícios resistidos terapêuticos; aos médicos, indicar corretamente as diversas formas de atividade física.
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Escola de Educação Permanente do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.
Auditório da Liga Solidária.
Objetivos do curso
Proporcionar ampla visão das doenças e do envelhecimento, e das suas relações com a atividade física.
Prover conhecimentos sólidos relativos ao organismo em exercício.
Desenvolver avaliação crítica com relação a propostas de condicionamento físico ou de exercícios terapêuticos baseados apenas em fundamentação teórica.
Apresentar as evidências que justificam as diversas aplicações da musculação em promoção de saúde, condicionamento físico, tratamento de doenças e reabilitação.
Exercitar habilidades práticas na execução dos exercícios resistidos com aparelhos e pesos livres.
Treinar os procedimentos necessários para a adequação do treinamento resistido às principais doenças e debilidades.
Reconhecimento acadêmico
A Universidade de São Paulo não é subordinada ao MEC. O reconhecimento acadêmico (certificado válido em prova de títulos) dos seus cursos de graduação e de pós-graduação é dado pelo Conselho Estadual de Educação do Estado de São Paulo. O reconhecimento do MEC existe apenas para os cursos oferecidos por universidades federais ou particulares.
Saiba mais sobre o reconhecimento acadêmico clicando aqui.
Capacitação
Os ex-alunos do Curso de Especialização em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde, na Doença e no Envelhecimento, oferecido pela Escola de Educação Permanente do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP em parceria com o Instituto Biodelta, estão capacitados a conduzir programas de musculação para pessoas em todas as condições de saúde, do atleta ao idoso fragilizado.
INFORMAÇÕES
Professores do Instituto Biodelta e da Universidade de São Paulo, membros do Corpo Clínico do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP e convidados doutores, mestres e especialistas. Visualize a relação completa dos professores do curso clicando aqui.
Aulas teóricas a cada 15 dias, aos sábados das 8 às 18 horas: Auditório da Liga Solidária – Av. Dr. Arnaldo 1943, São Paulo, SP (estação Sumaré do metrô)
Aulas práticas com agendamento com a coordenação entre 8h e 18h de segunda a sexta feira.
As aulas práticas deverão ser consecutivas e finalizar 15 dias antes do término do período letivo do curso.
A primeira mensalidade corresponde à matrícula. As vagas serão ocupadas pelos primeiros inscritos.
60 vagas. As vagas serão ocupadas pelos primeiros inscritos.
Instituto Biodelta – Av. Dr. Arnaldo 2031, São Paulo, SP (estação Sumaré do metrô). Agendamento individual durante 18 meses. Disponível de segundas às sextas-feiras, das 8 às 12 horas ou das 13 às 17 horas.
Instituto Biodelta – Av. Dr. Arnaldo 2031, São Paulo, SP (estação Sumaré do metrô). Agendamento individual durante 18 meses. Disponível de segundas às sextas-feiras, duas horas por dia, das 12h às 14 ou das 17h às 19h
Plantão de orientações sobre pesquisa bibliográfica, elaboração de monografias ou sobre condutas práticas: de segunda às sexta-feiras das 8 às 20 horas: Instituto Biodelta – Av. Dr. Arnaldo 2031, São Paulo, SP (estação Sumaré do metrô).
Cópia simples dos documentos: RG, CPF, Conselho Regional da categoria, Comprovante de endereço, Carteira de vacina atualizada, 01 foto 3×4.
AULAS
Aulas Teóricas: 280 horas (140 aulas de 2 horas) – 35 sábados
Aulas Práticas: 80 horas. Aulas práticas com agendamento com a coordenação entre 8h e 18h de segunda a sexta feira. As aulas práticas deverão ser consecutivas e finalizar 15 dias antes do término do período letivo do curso.
Total: 360 horas + 80 horas para monografia = 450 horas.
Frequência mínima de 75 % das aulas por disciplinas.
03 provas com questões sobre todas as disciplinas teóricas – média mínima por disciplina: 7,0
01 provas e avaliação de interesse na disciplina prática – média mínima: 7,0
Trabalho de conclusão do curso – nota mínima: 7,0 (Esta monografia deve ser uma revisão bibliográfica e avaliação crítica pelo aluno, sobre assunto de livre escolha dentro da temática do curso, não sendo possível a coleta de dados.)
O certificado será fornecido ao final do curso aos alunos que obtiverem nota mínima para aprovação (7,0) em todas as matérias e presença mínima de 75 % das aulas.
Aulas Práticas: Instituto Biodelta – Av. Dr. Arnaldo, 2031 – São Paulo – SP (estação Sumaré do metrô)
Aulas Teóricas: Auditório da Liga Solidária – Av. Dr. Arnaldo 1943 – São Paulo – SP (estação Sumaré do metrô)
MATRIZ CURRICULAR
Introdução
Bases da fisiologia do exercício
Promoção de saúde
Aptidão física
Composição corporal: ossos, gordura, músculos.
Biomecânica
Segurança musculoesquelética
Segurança cardiovascular
Ação muscular e execução dos exercícios resistidos
Aspectos técnicos do TR
Protocolos CMS
Drogas anabólicas
Doenças musculoesqueléticas
Doenças cardiovasculares e pulmonares
Nutrição no esporte
Suplementos alimentares
Doenças sistêmicas diversas
Doenças neuromusculares
Exercícios e lesões no TR
Prática – aparelhos
Prática – pesos livres
Prática – pessoas debilitadas
Envelhecimento saudável
Envelhecimento celular
Envelhecimento dos tecidos
O pensamento científico
Transmissão de conhecimentos
Elaboração de monografias
Pesquisa bibliográfica
Emergências em atividade física
Bioquímica do exercício
Conceitos básicos em genética
Genética e hipertrofia muscular
Ergoespirometria
Avaliação isocinética
Eletromiografia
Avaliação da composição corporal
Bases do treinamento esportivo
Adaptações ao treinamento de força
Musculação nos esportes
Desvios posturais
Nutrição em geriatria
Drogas no esporte
História do TR
Sistema imune e exercício
Sistema imune e envelhecimento
Princípios do comportamento
Motivação para exercícios
Gestão em clínicas e academias
Psicologia do esporte
Gerontologia
Promoção de saúde e fragilidade
Qualidade de vida do idoso
Demências
Aspectos psico-sociais do idoso
Lesões musculares
Medicina do esporte
Ortopedia
Reumatologia
Atividade física na infância
Síndromes miofasciais
Reabilitação músculo-esquelética
Orteses na prática clínica
Diagnóstico por imagens
Lesão medular e fisiopatologia neurológica
AVE, TCE e PC
Doença de Parkinson, ELA, Esclerose múltipla
Poliomielite, neuropatias periféricas e miopatias
Meios físicos terapêuticos
Acupuntura e terapia manual
Cinesioterapia
Hemodinâmica
Ajustes cardiovasculares no TR
Adaptações cardiovasculares no TR
Envelhecimento e Aterosclerose
Doença vascular periférica
Insuficiências coronariana
Insuficiência cardíaca
Hipertrofia cardíaca
Hipertensão arterial
Arritmias e teste ergométrico
Reabilitação cardíaca
Pulmão – estrutura e função
Doenças pulmonares
Poluição atmosférica
Reabilitação pulmonar
Hormônios e exercício
Diabetes
Exercício e diabetes
Obesidade
Exercício e obesidade
Hipogonadismo masculino
Climatério – Osteoporose
Exercício e osteoporose
Fisiologia da gestação
Gestação e exercício
Doenças sistêmicas crônicas e exercício
Doenças neoplásicas e cuidados paliativos
Terapia aquática funcional
Esportes para deficientes físicos
Pé do idoso – Terapia ocupacional
Otorrinolaringologia
Odontogeriatria
Primeiros socorros
Estágio prático de observação e discussão de casos ( 40 horas)
Estágio prático de treinamento (40 horas)
ANATOMIA E BIOMECÂNICA (ANBIO)
Vigué J, Orte E. Grande atlas do corpo humano – Anatomia, Histologia, Patologia. São Paulo: Manole; 2007.
Hamill J, Knutsen K. Bases biomecânicas do movimento humano. São Paulo: Manole; 2007.
Delavier F. Guia dos movimentos de musculação. São Paulo: Manole; 2006.
Herlihy B, Maebius N. Anatomia e fisiologia do corpo humano saudável e enfermo. São Paulo: Manole; 2002.
Amadio A, Barbanti V. A Biodinâmica do movimento humano e suas relações Interdisciplinares. São Paulo: Estação Liberdade; 2000.
Kendall F, McCreary E, Provance P. Músculos, provas e funções. São Paulo: Manole;1995.
FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO (FISEX)
Fleck S, Kraemer W. Otimizando o treinamento de força. São Paulo: Manole; 2009.
Rowland TW. Fisiologia do exercício na criança. São Paulo: Manole; 2008.
Powers S, Howley E. Fisiologia do exercício, teoria e aplicação ao condicionamento e ao desempenho. São Paulo: Manole; 2005.
Fleck S, Kraemer W. Fundamentos do treinamento de força muscular. São Paulo: Artmed; 2004.
Kiss MA . Esporte e exercício – avaliação e prescrição. São Paulo: Roca; 2003.
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BIOQUÍMICA, NUTRIÇÃO E GENÉTICA (BINUG)
Hirschbruch MD, Carvalho JR. Nutrição esportiva. São Paulo: Manole; 2008.
Nelson D, Cox M. Princípios da bioquímica. São Paulo: Sarvier; 2002.
Wollians M. Nutrição para saúde, condicionamento físico e desempenho esportivo. São Paulo: Manole; 2002.
Bacurau R. Nutrição e suplementação esportiva. São Paulo: Phorte; 2000.
METODOLOGIA CIENTÍFICA, DIDÁTICA E COMPORTAMENTO (MECDC)
Greenhalgh T. Como ler artigos científicos. São Paulo: Artmed; 2005.
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GESTAÇÃO E CLIMATÉRIO (GECLI)
Lopes MAB, Zugaib M. Atividade física na gravidez e no pós-parto. São Paulo: Roca; 2010.
MEDICINA FÍSICA E REABILITAÇÃO (MEFIR)
Greve J. Medicina de reabilitação aplicada a ortopedia e traumatologia. São Paulo: Roca; 2009.
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Amatuzzi M, Greve J, Carazzato JG. Reabilitação em medicina do esporte. São Paulo: Roca; 2004.
EXERCÍCIOS RESISTIDOS TERAPÊUTICOS (ERTER)
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Santarem, JM – Musculação em Todas as Idades. São Paulo: Manole, 2012.
Martini AC, Silveira CE. Manual de primeiros socorros. São Paulo: Corpus; 2007.
Graves J, Barry F. Treinamento resistido na saúde e reabilitação. São Paulo: Revinter; 2006.
Anatomia e Biomecânica (ANBIO) – teórica (32 horas) Laura Beatriz M. Maifrino
Fisiologia do Exercício (FISEX) – teórica (56 horas) José Maria Santarem
Bioquímica, Nutrição e Genética (BINUG) – teórica (24 horas) Fernanda Toledo
Metodologia Científica, Didática e Comportamento (MECDC) – teórica (16 horas) Eduardo Massad
Doenças e Lesões do Aparelho Locomotor (DOLAL) – teórica (48 horas) José Ricardo Pécora
Doenças do Aparelho Cardiorespiratório (DOACR) – teórica (32 horas) João Marcos Salge
Doenças Sistêmicas e Envelhecimento (DOSIE) – teórica (40 horas) Alexandre Busse
Gestação e Climatério (GECLI) – teórica (16 horas) Marco Antonio Borges Lopes
Medicina Física e Reabilitação (MEFIR) – teórica (16 horas) Pérola Grimberg
Exercícios Resistidos Terapêuticos (ERTER) – prática (80 horas) José Maria Santarem
11/3/23 Introdução
11/3 Fisiologia básica
11/3 Portal do aluno e estágio prático
11/3 Envelhecimento e qualidade de vida
25/03 Metodologia da ciência
25/03 Metodologia da ciência
25/03 Evidências em saúde
25/03 Aptidão física
08/04 Envelhecimento celular
08/04 Envelhecimento dos tecidos
08/04 Adaptações morfológicas I
08/04 Adaptações morfológicas II
22/04 TR e doenças I
22/04 TR e doenças II
22/04 Historia da musculação
22/04 Aspectos técnicos do TR
06/05 Adaptações ao treinamento de força
06/05 Adaptações ao treinamento de força
06/05 Variáveis do treinamento com pesos
06/05 Variáveis do treinamento com pesos
20/05 Adaptações do TR para as doenças
20/05 Adaptações do TR para as doenças
20/05 Segurança
20/05 Musculação de competição
03/06 Treinamento de força no esporte
03/06 Treinamento de força no esporte
03/06 Envelhecimento dos tecidos
03/06 Envelhecimento dos tecidos
17/06 Prova I
17/06 Discussão da prova
17/06 Revisão de trabalhos científicos I
17/06 Monografia
01/07 Conceitos básicos em genética
01/07 Genética e hipertrofia muscular
01/07 Bioquímica do exercício
01/07 Bioquímica do exercício
15/07 Composição corporal
15/07 Composição corporal
15/07 Bioquímica do exercício
15/07 Bioquímica do exercício
29/07 Propriedades dos alimentos
29/07 Propriedades dos alimentos
29/07 Nutrição no esporte
29/07 Suplementos alimentares
12/08 Biomecânica no TR
12/08 Biomecânica no TR
12/08 Biomecânica no TR
12/08 Biomecânica no TR
26/08 Avaliação física do atleta
26/08 Nutrição e saúde
26/08 Músculos, exercícios e lesões I
26/08 Músculos, exercícios e lesões II
09/09 Riscos dos anabolizantes
09/09 Doping no esporte
09/09 Comportamento e exercícios
09/09 Esportes de força
23/09 Lesões musculares
23/09 Saúde do atleta
23/09 Revisão de trabalhos científicos II
23/09 Fraturas no esporte
07/10 Emergências em atividade física
07/10 Emergências em atividade física
07/10 Sarcopenia e fragilidade
07/10 Ergoespirometria
21/10 Prevenção dos distúrbios cognitivos
21/10 Promoção da saúde do idoso
21/10 COVID19 e suas sequelas
21/10 Ortopedia – Quadril e Joelho
04/11 Aplicações da ergoespirometria
04/11 Treinamento aeróbio
04/11 Ortopedia – Ombro e cotovelo
04/11 Ortopedia – Mão
18/11 Avaliação física e funcional no idoso
18/11 Avaliação física e funcional no idoso
18/11 Artroses e tendinopatias
18/11 Artrite reumatoide e espondiloartropatias
02/12 Ortopedia – Coluna vertebral
02/12 Ortopedia – Pé
02/12 Diagnóstico por imagens
02/12 Lesão medular e neurofisiopatologia
16/12 Prova II
16/12 Avaliação muscular funcional
16/12 Febre reumática e gota
16/12 Doenças difusas do tecido conjuntivo
27/01/2024 AVE e ELA
27/01 Doença de Parkinson, EM
27/01 PI, PC,neuropatias periféricas e miopatias
27/01 Orteses na prática clínica
10/02 Anatomia do coração
10/02 Sistema endócrino
10/02 Meios físicos terapêuticos
10/02 Acupuntura e terapia manual
24/02 Cinesioterapia
24/02 Obesidade
24/02 Hormônios e envelhecimento
24/02 Hormônios e envelhecimento
09/03 Envelhecimento e aterosclerose
09/03 Doença vascular periférica
09/03 Hemodinâmica
09/03 Hemodinâmica
23/03 Adaptações cardiovasculares no TR
23/03 Adaptações cardiovasculares no TR
23/03 Doença renal crônica
23/03 Exercícios e obesidade
06/04 Avaliação clínica
06/04 RCP – teoria e prática
06/04 Hipertrofia e insuficiência cardíacas
06/04 Hipertensão arterial
20/04 Coronariopatias
20/04 Arritmias e teste ergométrico
20/04 Reabilitação cardíaca
20/04 Reabilitação cardíaca
04/05 Pulmão – estrutura e função
04/05 Doenças pulmonares
04/05 Reabilitação pulmonar
04/05 Reabilitação pulmonar
18/05 Osteoporose
18/05 Osteoporose e exercício – monografia
18/05 Climatério
18/05 Exercício e assoalho pélvico
01/06 Diabetes
01/06 Exercício e diabetes
01/06 Sistema imune e envelhecimento
01/06 Sistema imune e exercício
15/06 Dores agudas e crônicas
15/06 Aspectos psico-sociais do idoso
15/06 Fisiologia da gestação
15/06 Gestação e exercício
29/06 Atividade física na infância
29/06 Atividade física na infância
29/06 Otorrinolaringologia
29/06 Neoplasias e cuidados paliativos
13/07 Motivação para exercícios
13/07 Terapia aquática funcional
13/07 Saúde integral, longevidade e vida plena
13/07 Aspectos jurídicos / gestão financeira
27/07 Prova III
27/07 Licenciamento Biodelta
27/07 Apresentação de monografia
27/07 Apresentação de monografia
PROGRAMA DO CURSO
Disciplina: Anatomia e Biomecânica
Carga horária: 32h
Título: Livre Docente
Disciplina: Fisiologia do Exercício
Carga horária: 56h
Título: Livre Docente
Disciplina: Bioquímica, Nutrição e Genética
Carga horária: 24h
Título: Livre Docente
Disciplina: Metodologia Científica, Didática e Comportamento
Carga horária: 16h
Título: Prof. Titular
Disciplina: Doenças e Lesões do Aparelho Locomotor
Carga horária: 48h
Título: Livre Docente
Disciplina: Doenças do Aparelho Cardiorrespiratório
Carga horária: 32h
Título: Doutor
Disciplina: Doenças Sistêmicas e Envelhecimento
Carga horária: 40h
Título: Doutor
Disciplina: Gestação e Climatério
Carga horária: 16h
Título: Doutor
Disciplina: Medicina Física e Reabilitação
Carga horária: 16h
Título: Doutora
Disciplina: Exercícios Resistidos e Terapêuticos
Carga horária: 80h
Título: Doutor
Monografia
Carga Horária: 90h
Assista a aula de apresentação do curso
Aula de apresentação com o professor e coordenador do curso Prof. Dr. José Maria Santarem
PERGUNTAS FREQUENTES
Profissionais graduados nas áreas da saúde e da atividade física.
Os conhecimentos transmitidos permitirão: aos profissionais de educacação física, conduzir programas de condicionamento físico adaptados para a presença de doenças, lesões e fragilidades; aos fisioterapeutas, atuarem com eficiência e segurança na utilização de exercícios terapêuticos; aos médicos, indicar corretamente as diversas formas de atividade física.
Estudo das doenças e do envelhecimento: Para o adequado entendimento dos efeitos da atividade física na saúde das pessoas, as doenças crônicas e o envelhecimento são objeto de estudo aprofundado no decorrer do curso.
Treinamento com bases em evidências: Os princípios de treinamento com pesos ensinados no curso são os tradicionalmente utilizados em musculação e consensualmente recomendados pelas associações de profissionais.
Adaptações para doenças e fragilidades: Desde 1991 o Instituto Biodelta desenvolve técnicas e equipamentos para adaptação dos exercícios resistidos para situações patológicas, atualmente documentadas em trabalhos científicos.
Aplicações terapêuticas: As evidências dos efeitos promotores de saúde da musculação e das suas aplicações terapêuticas são enfatizadas no curso, constituindo sólida base teórica para a formação profissional.
O reconhecimento do MEC existe apenas para os cursos oferecidos por universidades federais ou particulares. A Universidade de São Paulo não é subordinada ao MEC. O reconhecimento acadêmico (certificado válido em prova de títulos) dos seus cursos de graduação e de pós-graduação é dado pelo Conselho Estadual de Educação do Estado de São Paulo. Nenhum curso da USP é reconhecido pelo MEC.
Os estágios são realizados em uma semana em período integral, das 8h às 17h mais duas horas por dia de treinamento (APT). Ou em duas semanas consecutivas em meio período, das 8h às 12h ou das 13h às 17h mais as 2 horas de APT. Os alunos tem o período 18 meses para o agendamento do estágio prático.
As vagas são distribuídas por ordem de inscrição. Uma vez que são preenchidas as vagas são fechadas. São abertas cerca de 2 meses antes do curso.
Nos últimos anos, a matrícula é realizada via e-mail, com o envio dos documentos digitalizados. O curso de especialização reune grandes profissionais da área. Os documentos necessários são: RG, CPF, diploma da graduação ou carteirinha do conselho regional, comprovante de residência, carteirinha de vacinação atualizada e ficha cadastral impressa e preenchida. A primeira mensalidade do curso corresponde à matricula)
É necessário a carterinha de vacinação atualizada, porém como muitas pessoas não tem mais esse documento.
A EEP aceita uma declaração de próprio punho com as seguintes informações:
Título: Declaração – Carteira de Vacina
Eu, (seu nome completo), portador do CPF (número), declaro através do presente, ter todas as vacinas em dia
Assinatura
Cidade, dia, mês de 2023
A Escola de Educação Permanente (EEP) é o instituto que faz a Gestão do Conhecimento do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HCFMUSP), o maior complexo hospitalar da América Latina. Foi criada para centralizar e organizar a transmissão do conhecimento, de forma ética e inovadora e com alto nível de qualidade. Conta com cursos de capacitação, especialização e extracurriculares, nas áreas médica, multiprofissional e técnica.
Os professores são Professores do Instituto Biodelta e da Universidade de São Paulo e UNIFESP, membros do Corpo Clínico do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP e convidados doutores, mestres e especialistas. Você poderá conferir a lista completa com os cvs em breve.
Médico fisiatra e reumatologista, o Dr. José Maria Santarem é um estudioso da musculação a mais de 40 anos. Você poderá conhecer mais sobre ele clicando aqui
Você pode consultar nossas atividades explorando nosso site, vendo como divulgamos o treinamento resistido na mídia ou marcando uma visita presencial
COMUNIDADE
Referência na área, o curso de Especialização em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido na Saúde, na Doença e no Envelhecimento, oferecido pela Escola de Educação Permanente do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP em parceria com o Instituto Biodelta, existe desde 1996 e já formou mais de 5.000 profissionais.
Ex-aluno
Carlos Tomaiolo
“Quando eu terminei a faculdade eu sai de certa forma um pouco frustrado porque não aprendi sobre musculação, mas nesta minha pós-graduação eu aprendi tudo que sei sobre musculação, tudo que aprendi está ali baseado em evidências científicas”
Informativos
Informativos sobre Musculação
Doenças e Limitações em Joelhos e Musculação
Algumas doenças nas articulações dos joelhos podem provocar dores e limitações, impedindo que simples atividades diárias possam ser realizadas ou provoquem dor.
Dores em Quadril e Musculação
As dores em quadris podem estar associadas a diversas doenças, sendo as mais comuns as tendinopatias, as bursites, as artroses e artrites de quadris. As tendinopatias, nome genérico para as doenças dos tendões, são caracterizadas por processos inflamatórios (tendinites), degenerações (tendinoses), calcificações e/ou…
Conceitos Básicos em Musculação
Uma situação comum é que os trabalhos mais recentes, comentados por jornalistas e profissionais não especializados em veículos de imprensa, geralmente levam a confusões. No caso do treinamento para ganho de massa muscular e força, os diferentes aspectos do treinamento já estão bem estudados e as conclusões são consensuais entre especialistas.
Dores em Idosos
A origem mais comum das dores em articulações e em coluna vertebral são os processos de desgastes das estruturas do aparelho locomotor. Esses desgastes são conhecidos como processos degenerativos e afetam as cartilagens, tendões, ligamentos e músculos. O desgaste dos ossos (osteopenia/osteoporose) não produz dores, a não ser quando ocorre fratura.
Como Escolher uma Academia
Dores articulares são frequentes nas pessoas sedentárias, por falta de vitalidade dos tecidos, mas também ocorrem em pessoas que praticam exercícios físicos, devido à sobrecargas. Nas duas situações, além de um diagnóstico e orientação médica, a pessoa precisará de professores que tenham…
Epicondilites e Musculação
O fortalecimento muscular tem se mostrado uma intervenção terapêutica eficiente no tratamento e melhora da dor, se mostrando superior aos tratamentos convencionais, como fisioterapia analgésica e medicação. O uso contínuo de corticóides e antiinflamatórios tendem a prejudicar a constituição física dos tendões (Camargo et al., 2014). Exercícios resistidos, conhecidos como musculação, são eficientes para melhorar a força de músculos e tendões e seguros para pessoas com limitações musculoesqueleticas, porque a sobrecargas pode ser controladas (posição, exercícios, series, amplitudes, cargas e esforço)
Academia para Idosos
O setor de musculação é o mais importante em qualquer academia para idosos. Em muitas situações a musculação é a única forma de atividade física que as pessoas conseguem realizar confortavelmente. Isso ocorre porque o corpo está sempre adequadamente posicionado nos bons aparelhos para musculação, os movimentos podem ser adaptados para amplitudes confortáveis, as cargas podem ser selecionadas para que os esforços não sejam acentuados e ainda porque as repetições e intervalos entre séries podem ser adequados para as situações de fadiga importante.
Imprensa
Imprensa
Biodelta Marketing
Unidade dentro do Instituto Biodelta dedicada a divulgar e popularizar junto à sociedade o Treinamento Resistido com bases em evidências científicas. O Biodelta MKT realiza ações contínuas de Marketing em dois braços principais: Divulgação dos benefícios do Treinamento Resistido para todas as idades e suas adaptações à doenças, lesões e fragilidades; Divulgação das atividades do Instituto Biodelta, através de entrevistas e publicações, esclarecendo dúvidas da população e profissionais.
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